Встречи бывают разные: приятные, ожидаемые, случайные...
Но встреча с самим собой оказывается самой сложной и неприятной.
Почему же так выходит?
Мы – это то, что нам внушили родители и общество. Представление о себе складывается под влиянием разных людей вокруг нас и наших собственных фантазий.
Постепенно из этих утверждений складывается иллюзия, которая рассыпается, как карточный домик, когда мы взрослеем и открываем шире глаза.
К примеру, вспомним детство, школьные годы чудесные: нас хвалили за старания, говорили, что главное – усердие.
Но когда мы выросли, вдруг осознали, что одних усилий совершенно недостаточно. Успех зависит ещё от множества факторов – удачи, умения договариваться, интуиции и другое. Вот здесь наши внутренние ощущения сталкиваются с суровыми реалиями жизни.
Это доказывает одну простую вещь: наши взгляды на себя редко совпадают с действительностью.
Наши идеи о себе зависят от мнения других и наших ожиданий. Вот почему знакомиться с собой снова и снова так непросто!
Есть такое выражение: «Что бы ни было, противостояние усугубляет проблемы».
Если мы бежим от встречи с собой, страхи становятся только сильнее.
Как это происходит?
Сначала растёт нервозность. Наш мозг защищает нас от неприятных ощущений, возводит стены, мешающие увидеть правду. Потом появляется неуверенность в себе. Избегая смотреть правде в глаза, мы только подчёркиваем свою слабость перед проблемой.
Например, мы терпеть не можем собственное отражение в зеркале. Мы бесконечно худеем, качаемся, исправляем несовершенства, но каждый взгляд вновь открывает новый недостаток.
Понимаете, в чем загвоздка?
Мы боимся полюбить себя настоящего, боясь потерять контроль над внешним видом. Как только принимаем себя целиком, комплексы уходят прочь.
Важно первым делом осознать: бороться с недостатками бесполезно. Сделайте шаг вперёд и начните меняться.
Большинство из нас ищет поддержки извне: одобрение друзей, наставления близких, восхищения коллегами. Нам кажется, будто чужой взгляд придаёт уверенности, а успехи других мотивируют идти вперёд.
Правда же совершенно другая: настоящая сила живёт внутри нас.
Тогда зачем мы тянемся наружу?
Да потому что легче положиться на чье-то мнение, чем доверять своим чувствам и желаниям. Легко ведь перенять опыт успешного человека, чем создать собственный уникальный путь. Спрашивать совета удобнее, чем анализировать свои потребности и цели.
Как пример из практики, женщина среднего возраста хочет перемен в личной жизни. Её муж годами называет плохой хозяйкой и мамой. Со временем она понимает, что дело вовсе не в её навыках, а в неверии в собственную ценность. Только подняв самооценку изнутри, женщина способна найти внутреннюю гармонию и счастье.
Вера в силу внешнего признания – это побег от настоящих проблем. Настоящая энергия скрыто внутри нас, и наша цель – уметь извлекать её оттуда.
Встреча с самим собой похожа на встречу двух миров – нашего личного образа и окружающей реальности. Для преодоления кризиса важно честно взглянуть на свои чувства и мысли, отказаться от борьбы с ними и заняться поиском внутреннего покоя.
Внутри нас есть всё, чтобы изменить нашу жизнь к лучшему!
Автор: Оксана Черняк
Психолог, Семейный детский индивидуальный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru