Почему так получается, что люди, живущие долго и активно, не страдают такими распространенными заболеваниями, как остеохондроз, ИБС, сахарный диабет, хотя при клинических обследованиях следы старения организма, безусловно, могут быть найдены, но не проявляют себя?
- У человека работоспособного, находящегося в постоянном движении, другой режим жизнедеятельности сосудов и суставов. Движение — значит, постоянная скорость и достаточный объем кровотока.
Из этого следует — отсутствие в их сосудах застоя, что является лучшей профилактикой сахарного диабета, атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца и остеохондроза позвоночника.
Работающее полноценно тело — это работающие мышцы, доставляющие кислород, кальций, воду в необходимом количестве органам и тканям, в них нуждающимся. И в то же время, дренирующие и очищающие сосуды, а значит и органы от уже отработанных веществ.
Все это называется нормальным метаболизмом, то есть обменом веществ. Ты мне — я тебе, в хорошем понимании. А не только тебе и в тебя, как это делают лекарства.
Если что-то не выводится, значит, оно откладывается (на стенках сосудов и суставных поверхностях).
В организме для этого есть много различных полостей, пазух, сумок, капсул — например, брюшная полость, суставная сумка, гайморова пазуха, паренхима легких и почек и т. д.
Люди умудряются накопить до двух десятков тяжелых заболеваний одновременно и… продолжать жить, вернее, врачи поддерживают их жизнедеятельность?!
У людей, ведущих активный, здоровый образ жизни, таких отложений не происходит. Поэтому на горький вопрос, который я часто слышу в процессе консультации:
«Это что же? Всю жизнь надо делать гимнастику?», — я отвечаю: «А умываться и чистить зубы вы собираетесь только до 60?!».
А между тем, даже такие процедуры, как чистка зубов и умывание тела, тоже относятся к элементам физической культуры и поэтому тоже должны выполняться регулярно — всю жизнь.
Я заметил, что многие пожилые люди крайне неопрятны в одежде, в жилище, дурно пахнут — как сундуки с долго лежащим в них бельем.
Они сами не замечают этого, потому что у них снизилась потребность в физической опрятности.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.