Жизнь как терапия, думаю такая мысль придет вам в голову после прочтения этой небольшой статьи. И это хорошо! Значит, жизнь не пустая, наполненная смыслами. И более того, для всех нас эти смыслы едины. Об этом позднее.
Хочу поделиться простым умозаключением, которое я вывела, прочитав о самораскрытии. Имеется в виду самораскрытие терапевта и психолога с клиентом, в терапии. Блогеры, будь то пишущие или видео блогеры, делают ровно то же, что и психологи, только не так деликатно, и именно в этом их секрет успеха.
Самораскрытие в психологии - это осознанный, добровольный процесс передачи информации о своем внутреннем мире (мыслях, чувствах, опыте, страхах) другому человеку. Оно является механизмом формирования доверия, углубления межличностных связей и требует демонстрации уязвимости. Самораскрытие бывает поверхностным (факты жизни) и глубоким (интимные переживания).
Вообще и прежде всего мы раскрываем себя партнеру, другу, мы уязвимы, мы хотим установления близких и доверительных отношений. Вот что такое самораскрытие. Это прежде всего термин, относящийся к дружбе и любви.
Самораскрытие помогает построению доверительных отношений, психологическому сближению, получению эмоционального отклика.
Развитие отношений описывается через широту (количество тем) и глубину (интимность) раскрытия.
Женщины в среднем склонны к более открытому самораскрытию, чем мужчины.
И, наконец, самораскрытие требует мужества.
Здесь не о пустом раскрытии говорится, чем страдает большая часть блогеров, об этом даже не хочу говорить. Все показывают и рассказывают - как страдают от алопеции, куда и что закачивают, где и что подтягивают, с кем спят, что сегодня ели на завтрак и как ноготь сломался тоже. Фу, я не хочу продолжать. 🤣
Мы все же о глубине человеческих отношений, о их правильном и деликатном выстраивании поговорим.
Ниже небольшой текст о том, как выглядит самораскрытие у пишущего блогера.
Самораскрытие дает эмоциональный отклик и позволяет пробудиться тем чувствам и переживаниям, с которыми, возможно, не находится в контакте читающий.
Автору такая техника помогает осваивать новые прежде отрицаемые или не сформулированные элементы собственных переживаний.
Это также признание чувства читателей, совпадение с ними в эмоциях, легализация их чувств, если они себе их не позволяют.
Иногда чувства надо преподносить через себя, а иногда более нейтрально.
Кроме того, автором при самораскрытии движет здоровый нарциссизм, который воспринимается позитивно, потому что это же его пространство, да? Он может в нем немного отыграть личного.
Хорошее самораскрытие облечено в историю, метафору, именно тогда оно особенно полезно для читателя, носит для него терапевтический эффект, не являясь простой историей из жизни, а служа новому пониманию. Лечащая история - это история, меняющая привычный взгляд на вещи.
В то же время рассказчик должен представлять из себя устойчивую фигуру, на знания которой можно опираться. Он не должен говорить о вещах, в которых некомпетентен и не раскрывать опыт, который он сам не отрефлексировал, не прожил, не пережил, не исследовал.
Самораскрытием надо управлять, информацию надо фильтровать, убирая из нее истории болезни, слабости, сложные жизненные ситуации, чтобы самораскрытие не становилось самообнажением.
За исключением пункта о проявлении нарциссизма, это мнение психологов и психотерапевтов о своей работе, взято из статьи с Киберленинки, Самораскрытие специалиста: где, как, когда, для чего нужна эта техника
Что же, мне кажется, большинство из изложенного можно применять блогеру и многими это применяется, хоть и интуитивно, потому я и выстроила текст, заменив в нем "терапевт" и "клиент", на "автор" и "читатель".
Я вообще за интеллигентное блогерство - с раскрытием личного, но без вываливания интимного - подробностей семейной жизни, завтраков, разговоров с близкими, примеривания сумочек, похода на эпиляцию и всей прочей пустоты.
Зумеры, оказывается, ценят личное: вот певец, а эта песня о его личной истории, и у меня так было. И песня приобретает смысл, в нее вписывается личность певца, о личной жизни которого молодое поколение знает из его соцсетей. Так вот, я как-то смотрела подборку самых популярных молодых исполнителей и у них всех огромная аудитория в соцсетях. То есть, понимаете, если поколение Аллегровой или Агутина чтобы самораскрыться и подпитать интерес аудитории, шла на интервью на известный телевизионный канал, в известный журнал, потом даже к известному блогеру, то сейчас молодые исполнители вообще все взяли в свои руки - вот моя аудитория в соцсетях - она меня читает, она же меня и слушает. И в этом разница времен. И это довольно свежо, интересно и разговор получается непосредственно со слушателем и может каждым новым постом подпитываться.
А в остальном отличий-то и нет. Потому что и представители старших поколений и молодежь хотят одного - личности автора, искренности, возможности посмотреть на мир глазами автора, через его переживания коснуться своих. Это зумеры думают, что это их особенность. Но ничего подобного. Так устроены все люди! 😄🤗
Так что удачи вам, творческие люди! Надеюсь, статья кому-то из вас была полезна и, конечно, надеюсь, с описанными принципами работы согласны и мои постоянные подписчики! Мне и самой было интересно это написать, ведь я писала и вела канал не по этим правилам, а интуитивно, какая есть! 🤷♀️😀
Но я высказывала мысли о том, что нельзя писать не понятое лично, не пережитое, помните? Вот, и психологи о том же говорят. И мое сумбурное изложение личного иногда полезно и для вас, я думаю, надеюсь и иногда вижу по комментариям! Дело в том, что я действительно, сама таким образом прорабатываю не понимаемые ранее переживания и очень быстро двигаюсь вперед. Это для меня терапевтически, потому думаю, элементы лечебные тут есть и для вас.
А вообще все это о том, как устроен мир и люди. Во взаимодействии, не пустом, глубоком, искреннем, мы исцеляем друг друга, наш опыт и слова становятся нужным кирпичиком в кладке опыта и самосознания для кого-то находящегося далеко. Это же прекрасно.
Обнимаю вас, дорогие читатели. 💖💖💖