депрессией. С тяжёлым чувством вины. С мыслями о смерти и суициде. Значит, это время посоветовать всем прекрасную книгу: «Терапия настроения» психотерапевта Девида Бернса. Поможет не только тем, у кого выраженная тревога или депрессия! В книге излагаются основы когнитивно-поведенческой терапии, понятнейшим языком. Даются инструменты для повседневной жизни КАЖДОГО человека — как справляться со стрессом в жизни, как видеть и исправлять свои когнитивные искажения, и как жить — с индивидуальными для каждого базовыми установками. Читайте! Личная рекомендация.
За последнюю неделю впервые три (3!) пациента на моем кардиологическом приеме в поликлинике — после нуля пациентов за неделю — с ТЯЖЕЛОЙ депрессией. С тяжёлым чувством вины. С мыслями о смерти и суициде. Значит, это время посоветовать всем прекрасную книгу: «Терапия настроения» психотерапевта Девида Бернса.
Поможет не только тем, у кого выраженная тревога или депрессия!
В книге излагаются основы когнитивно-поведенческой терапии, понятнейшим языком. Даются инструменты для повседневной жизни КАЖДОГО человека — как справляться со стрессом в жизни, как видеть и исправлять свои когнитивные искажения, и как жить — с индивидуальными для каждого базовыми установками.
Читайте! Личная рекомендация.
