необоснованное забегание в будущее. Фредерик Перлз Основатель гештальт-терапии был прав: мы тревожимся не потому, что в настоящем моменте происходит что-то ужасное (здесь другие чувства и эмоции). Мы тревожимся, потому что наш разум «забегает» в завтра, в послезавтра, в следующий год и начинает там проигрывать неблагоприятные сценарии. Кстати, Марк Твен описывал это чувство еще 100 лет назад: «Я старик и знал много бед, но большинство из них так никогда и не случились». Вдумайтесь: большая часть наших страхов - это просто фантомы. Мы переживаем, платим своим спокойствием, здоровьем и нервами за то, что, скорее всего, не произойдет. Перлз учил возвращаться в «здесь и сейчас», а Твен своим опытом подтверждает: то, что пугает нас в будущем, чаще всего остается только в нашем воображении. С заботой и любовью, ваш Душевный Wi-Fi ❤️