Как перестать раздражаться на близких и стать нормальной

Как перестать раздражаться на близких и стать нормальной?

⠀

«Я ненавижу себя за то, что срываюсь на мужа.

Он просто пролил сок, а я орала так, будто он разрушил мою жизнь.

Потом полночи плакала от вины и в итоге чувствую себя поломанной».

⠀

С таким запросом ко мне пришла Анна (имя изменено).

Успешный юрист, волевая и дисциплинированная, но с ощущением потерянности внутри и привычкой себя грызть, оставляющей без сил (да и без денег в итоге тоже).

⠀

За внешним успехом скрывался жесткий сценарий Хорошей Девочки, которые, как мы знаем, попадают в ад. Внутренний.

⠀

В детстве Анну любили только тогда, когда она была удобной и не доставляла хлопот.

Повзрослев, она запретила себе быть плохой и превратила свою единственную жизнь в марафон по обслуживанию страха А ЧТО ПОДУМАЮТ?

Она переживала из-за того, что раздражение на близких портило отношения, но оно не имело ничего общего с ее характером и было просто симптомом эмоционального истощения.

⠀

Что мы сделали в рамках индивидуального сопровождения НОВАЯ ТЫ:

⠀

1. Работа с прошлым через ДПДГ: Мы нашли и переработали ситуацию, где она впервые почувствовала, что ее ценность = ее полезности. После освобождения от этого триггера фоновая тревога, преследовавшая ее годами, исчезла.

2. Через личные сессии мы заменили безжалостную установку «Я должна быть идеальной» на более мягкую и Анна разрешила себе быть неудобной.

3. С помощью соматических телесных практик мы научили ее тело сбрасывать напряжение, а не только лишь сжиматься от стресса.

⠀

Результат через 2 месяца:

⠀

• Эмоциональный баланс и энергия: Вспышки гнева прекратились, потому что появились силы.

• Отношения: Сын больше не боится маму, а муж отмечает, что дома наконец-то стало тепло и спокойно.

• Самоценность: Анна впервые почувствовала себя нормальной и жизнь заиграла красками.

• Бонус: После того как ушел гиперконтроль, ее доход вырос, то освободилось место для творчества и стратегических решений.

⠀

То есть раздражение как хороший друг сигнализировало о том, что жизнь идёт мимо и пора перестроить маршрут, позаботившись о топливе.

⠀

Если вы узнали себя в истории Анны и устали от цикла «раздражение — вина — СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК — попытка быть еще лучше», я приглашаю вас в программу, чтобы вы встретились с собой, настоящей и спокойной.

⠀

Напишите мне в @big_sa_sha, чтобы обсудить ваш запрос и посмотреть подходит ли формат.