Привет, милая! Если сейчас ты читаешь это в пледе с чашкой чая и чувством, что силы на исходе, — ты не одна. Февраль — месяц, когда организм объявляет забастовку.
От последнего летнего дня нас отделяет почти полгода. Шесть месяцев холода, серости, бесконечных слоев одежды и короткого дня. Мы соскучились по солнцу, по легким платьям, по теплу на коже. Витамины закончились в декабре, а до весны еще топать. Неудивительно, что к середине февраля многие чувствуют себя выжатыми.
Но! Сдаваться-то нам рано с тобой!
Вот 5 простых ритуалов, которые помогут избежать выгорания и не провалиться в спячку прямо перед очаровательной весной, когда мир оживает.
1. Добавь света✨
Утром сразу открывай шторы — даже если за окном серость. Зажги гирлянды или свечи, теплый свет обманывает мозг, создавая уют. Лампа дневного света тоже отлично поднимает настроение.
2. Устрой пир для глаз✨
Серая гамма за окном высасывает энергию. Добавь в интерьер яркие пятна: оранжевую подушку, красный плед. Купи яркие фрукты, разложи их в вазу как арт-объект. Сходи в цветочный и порадуй себя яркими розовыми розами! Пусть дома будет взрыв всех цветов радуги.
3. Теплые ритуалы✨
Организм тратит кучу энергии на обогрев. Вечером устраивай SPA: горячая ванна, чай с корицей, теплые плюшевые носки. И обрати внимание на сон. Спи на приятном постельном белье, купи шелковые наволочки, они дарят ощущение нежности, как объятие на всю ночь. (у меня на сайте получишь скидку 25% на них по промокоду MIRACLE! Сайт в шапке профиля)
4. Гуляй, даже если не хочется✨
Короткая прогулка днем дает мозгу сигнал: «мы не спим, мы функционируем». Даже 15 минут у подъезда работают лучше, чем час на диване.
5. Разреши себе замедлиться
Февраль — не время для подвигов. Не ругай себя за лень, за лишний кусок пирога, за желание никуда не идти. Если хочется спать — спи. Если грустить — грусти под любимый фильм. Это не слабость, а сезонная необходимость и сигналы организма.
Весна скоро наступит, милая! А пока просто бережно доживем этот месяц. С заботой и маленькими радостями каждый день.
А у тебя есть свой способ пережить февраль? Поделись в комментариях! 💛
Забота о себе — это красиво. Сияй со мной...💎
Твоя ASSORO💋