Давно не писал. Вот решил рассказать об основах нашего тела. Наш позвоночник является основой для наших нагрузок. Не просто так он имеет S образную форму. Плюс в нашем теле есть 2 камеры давления: брюшной полость и лёгкие. Если в лёгких путем создания давления можно создать давления для подъёма тяжестей в 150кг. То при правильном положении тела, а так же приспособлений ввиде пояса, штангисты профессионалы могут и до 800кг поднимать веса лёжа. Пояс в это случае имеет вспомогательную роль. Он создаёт в нижней камере давление, чтобы наш позвоночник и "ушёл" внутрь. При этом обязательно все нагрузки делаются на вдохе, чтобы и в 1ой камере (лёгкие) создать давление. Тогда мы меньше даём нагрузку на ПДС (подвижной двигательный сегмент). Наши органы через соединительную ткань и связки крепиться к позвоночнику и если он располагается неправильно, наши органы начинают неправильно функционировать и как следствие начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому наша главная задача это осанка. Осанка вс