Как работать с мыслями “Я недостаточна!” 🙆🏽♀️
«…недостаточно красива…”
“…успешна…”
“…стройна…”
“…счастлива…”
“…женственна…”
Самая частая мысль женщин в кризисе:
"Со мной что-то не так". Сравнение с "идеальными" картинками из соцсетей, внутренняя критика, непонимание что можно сделать.
Приходят мысли: "Все вокруг построили карьеру/семью/бизнес обжились благами, а я в 30 так ничего и не добилась" и т.п.
Задайте себе глубокий расширяющий вопрос ❔:
“Что бы порекомендовал сделать близкий Вам человек (который хорошо Вас знает) посмотрев на Вашу ситуацию со стороны?
Представьте, что этот человек говорит о Вас третьему лицу:
“Я бы на её месте…”
И вот что, примерно, мог прокомментировать тот человек о Вас:
Сказал бы:
“Она многого добилась - у неё есть дети, здоровье, друзья, муж. Она может себе позволить развиваться в спокойном темпе. Чтобы улучшить ситуацию я бы на её месте… ☝🏽
///ВОТ ТУТ вам может прийти в голову практическая фантазия – рекомендация глядя на себя же со стороны ///
…сделала приоритетом семью, в роль достигатора отдала мужу”
или… взяла вечернюю подработку”
или…училась, повысила компетенции и шла к повышению”
или …инвестировала” и т.п.
Эта маленькая фантазия, родившаяся именно в Вашей голове, может стать самой практической рекомендацией к вашей ситуации ☑️
#психология #психологияотношений #женскаяпсихология #самопознание #ктоя
#предназначение #родители #кризис #психолог #депрессия #апатия #стресс #тревога #страх #семья #мужчина #замуж
#выборпрофессии #улучшениеотношений #дети #мама #крепкийбрак #декрет #деньги #любовь #карьера #проотношения #красота #здоровье #работа
Приглашаю на консультации 🤝