Больше не чувствую радости от поездок

Многие в какой-то момент ловят себя на странной мысли: отпуск есть, поездки есть, новые места появляются, а того самого ощущения предвкушения и восторга больше нет. Не хочется выбирать отели, нет трепета перед вылетом, а иногда даже возникает мысль: «Может, вообще никуда не ехать?»

Мы попросили психолога объяснить, почему путешествия перестают радовать и что с этим можно сделать.

Радость исчезает, когда поездка становится обязанностью

По словам психолога Ирина Бабушкиной, проблема часто начинается тогда, когда путешествия перестают быть желанием и превращаются в пункт плана.

Отпуск есть, значит, надо куда-то лететь. Все ездят, значит, и нам нужно. Лента соцсетей пестрит поездками, и появляется ощущение, что сидеть дома неправильно.

В итоге человек едет не потому, что хочет, а потому что «так надо». А всё, что превращается в обязанность, перестаёт радовать.

Мы ждём от поездки слишком многого

Поездка вдруг должна решить сразу всё: снять усталость, вернуть силы, спасти отношения, дать новые впечатления, вдохновение и ещё желательно красивые фото.

Но путешествие — это не волшебная таблетка. Если человек выгорел или устал, смена города не всегда мгновенно меняет состояние.

Усталость едет с нами

Психолог отмечает, что люди часто уезжают отдыхать уже в состоянии сильного переутомления.

Организму нужно время, чтобы перестроиться. Первые дни отпуска человек просто приходит в себя, много спит, чувствует апатию или раздражение. И кажется, что отдых «не работает».

Но проблема не в поездке, а в том, что усталость накопилась задолго до неё.

Новые места перестают удивлять

Есть ещё один момент — эффект привыкания. Первые путешествия всегда запоминаются сильнее: первый полёт, первый раз увидел море, горы, другой город. Со временем новизна снижается. Чтобы удивиться, нужны всё более сильные впечатления, а они случаются не так часто. И это естественный процесс, а не признак того, что «что-то сломалось».

Как вернуть удовольствие от поездок

Ирина Бабушкина советует начать с простого вопроса: а я вообще сейчас хочу куда-то ехать?

Иногда полезнее взять паузу и никуда не лететь, чем ехать из привычки.

Помогает и смена формата:
не бегать по достопримечательностям,
не пытаться успеть всё,
оставлять время просто жить в новом месте.

Иногда стоит выбирать не модные направления, а те, куда действительно хочется.

И главное, не требовать от каждой поездки быть лучшей в жизни. Иногда путешествие — это просто спокойные несколько дней вне привычной среды. И этого уже достаточно.

Парадокс в том, что когда снимаешь с отпуска ожидание чуда, удовольствие часто возвращается само.