!!! 🥞 Можно ли есть блины, если ты тренируешься? МОЖНО! Но с умом. 🐦⬛Во-первых, вот Вам план на этой неделе: 🤍Утро 🤍Блин 🤍Бассейн. 😮Во-вторых, не стоит употреблять тяжелую жирную пищу в большом количестве прямо перед тренировкой. Поесть в меру хотя бы за 2 часа до тренировки. 🐴В-третьих, сделайте свои тренировки на этой неделе чуть интенсивнее обычного (на 10-15%), и вы не только сохраните форму, но и улучшите результаты. Вода смоет всю тяжесть и переработает калории в энергию. 🔥Расписание групповых тренировок, на которых Неля сожжёт ваши стопочки: 🍄ПН 7:00 ЗИЛ 🍄ПН 20:45 Буревестник 🍄СР 20:45 Буревестник 🍄ПТ 18:00 Чайка 🍄ВС 12:00 Лужники Не блинами едиными!
Друзья, началась масленичная эпопея, которую невозможно игнорировать!!! 🥞
Можно ли есть блины, если ты тренируешься?
МОЖНО! Но с умом.
🐦⬛Во-первых, вот Вам план на этой неделе:
🤍Утро 🤍Блин 🤍Бассейн.
😮Во-вторых, не стоит употреблять тяжелую жирную пищу в большом количестве прямо перед тренировкой. Поесть в меру хотя бы за 2 часа до тренировки.
🐴В-третьих, сделайте свои тренировки на этой неделе чуть интенсивнее обычного (на 10-15%), и вы не только сохраните форму, но и улучшите результаты. Вода смоет всю тяжесть и переработает калории в энергию.
🔥Расписание групповых тренировок, на которых Неля сожжёт ваши стопочки:
🍄ПН 7:00 ЗИЛ
🍄ПН 20:45 Буревестник
🍄СР 20:45 Буревестник
🍄ПТ 18:00 Чайка
🍄ВС 12:00 Лужники
Не блинами едиными!
