Друзья, поговорим про психотерапию?
Есть несколько форматов работы с психологом.
Консультационный формат - самый простой и быстрый, он направлен на то, чтобы решить текущий запрос клиента, который никак не связан с особенностями его жизни и личности.
Помню, самое быстрое консультирование в моей практике продлилось 30 минут.
Человек пришел, за полчаса нашел ответ на свой вопрос и ушел довольный.
Но это, скорее, редкость и экзотика, особенно сейчас.
Обычно, все же, консультативных решений бывает недостаточно и в процессе поиска ответов, мы с клиентом упираемся в «я вроде все понимаю, но сделать ничего не могу» или «да, я понимаю как мне будет правильно/полезно/верно поступить, но делаю я совершенно другое» - чувствуете здесь явный рассинхрон?
Или «я во всем разобрался, но мне все равно плохо”.
«У меня все в жизни хорошо, но мне как-то плохо».
Эти примеры - одни из множества, указывающих на то, что у человека есть показания именно к психотерапии.
А психотерапия быстрой не бывает.
Мне нравится работать в долгую с людьми, вот именно в психотерапевтическом формате.
Это и интересно и эффективно, да и параллельно решается еще ряд вопросов в жизни человека, которые к запросу не всегда относятся.
Такой - «побочный эффект» и бонус получается.
Формат терапии «в долгую» может быть индивидуальный, семейный и групповой. Годовая группа, например - прекрасный инструмент для исследования собственной личности и отношений с людьми.
Такую группу мы недавно запустили, к ней можно присоединиться.
Такие дела, друзья.
А как у вас? Был ли опыт длительной терапии? Как вам такой формат? Как скоро почувствовали эффект и результаты?
Ну и что касается групповой работы, не всегда эффект, как и в случае индивидуальных сессий, развивается сразу.
Основную работу человек проделывает сам, когда выходит из кабинета в свою жизнь.
И каждый человек движется в своем темпе.
Так и с группой - есть острый период - это месяц после завершения группы, и подострый - это полгода, когда человек может ощутить изменения.
В случае годовой группы, изменения происходят плавно, и некоторые даже в течении группового процесса.
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru