Как нутрициолог и психолог, я воспринимаю это не как «приятную опцию», а как базовую заботу о себе. Это мой способ вовремя снять напряжение - телесное и эмоциональное. Замедлиться. Выйти из режима «надо». Дать нервной системе восстановиться. Массаж - это про профилактику. Про то, чтобы не доводить себя до истощения. Про уважение к своему телу ❤️🤍❤️ Мы часто ждем форс-мажора, чтобы начать заботиться о себе. Но здоровье и физическое, и психологическое строится из маленьких регулярных действий. Попробуйте тоже заключить с собой такой договор из любви. Потому что когда мы в ресурсе, то мы и устойчивее, и мягче, и сильнее одновременно 🤍 Я хожу в ПЛАВНО
У меня есть договор с собой: раз в неделю (иногда раз в две) я иду на массаж.
Как нутрициолог и психолог, я воспринимаю это не как «приятную опцию», а как базовую заботу о себе. Это мой способ вовремя снять напряжение - телесное и эмоциональное. Замедлиться. Выйти из режима «надо». Дать нервной системе восстановиться.
Массаж - это про профилактику.
Про то, чтобы не доводить себя до истощения.
Про уважение к своему телу ❤️🤍❤️
Мы часто ждем форс-мажора, чтобы начать заботиться о себе. Но здоровье и физическое, и психологическое строится из маленьких регулярных действий.
Попробуйте тоже заключить с собой такой договор из любви.
Потому что когда мы в ресурсе, то мы и устойчивее, и мягче, и сильнее одновременно 🤍
Я хожу в ПЛАВНО
