Су күптөрле функция үти: кан әйләнешендә катнаша, тиренең яңаруында, тән температурасын нормалаштыруда, токсиннарны чыгаруда, энергия алмашында катнаша. Хөрмә ул – углевод, аның гликемик индексы да югары, шуңа ул тиз энергия бирә, ләкин ул энергия озакка җитми. Ә менә бу файдалы җимешне атланмай яисә сары май белән бергә ашасагыз, аның файдасы күпкә артыграк булачак. Чөнки майлар җимештәге шикәрне тиз генә канга сеңдерми, энергияне һәм туклыклылыкны озаккарак сузачак 📣 диде нутрициолог Чулпан Мөслихова
👍🏼 Нутрициолог ураза вакытында хөрмәне атланмай белән ашарга киңәш итте
18 февраля18 фев
~1 мин