Разминка прошла хорошо. Разогрелся и растянулся под силовой блок. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня было тяжело приседать и потому в некоторых сериях и подходах чуть-чуть уменьшал время под нагрузкой, что правильно. А противном случае можно и травму получить и перетрен. А оно мне надо?!(риторически). КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Жим ногами платформы - 3 серии Гиперэкстензия на тренажёре - 1 серия Жим руками вверх тренажёра сидя - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в канале Мах https://max.ru/join/6qkF-rldknl-R49CWmwGCt9WrLo_u6O5mCRNxmK_uQc