От любви до разрыва - шаг, от разрыва до любви - несколько лет и одно перехваченное письмо (но об этом расскажу в другой раз).
В начале нашей ванильно-зефирной истории был драматичный эпизод, который на многое повлиял. Расскажу, как я "забыла" бывшего, а через пять лет он вернулся. Я простила, теперь он воспитывает наших детей.
Мы были юные, романтичные мечтатели. Дружили год с небольшим, потом он решил, что нам надо расстаться, оставив меня в слезах. Я тосковала, мечтала все вернуть. Тогда я была глупая, позволяла жизни случаться. Но этот опыт закалил меня, сделал сильной и самостоятельной.
Наша сага началась с конца: расставание научило ценить то, что имеешь. Мы научились не забывать про собственную автономию и быть чутким к желаниям и потребностям партнера, укрепило сердца для будущих чудес.
Как вернуть себя после него:
Правило 1: Дыши через боль
Сейчас рана свежая, слёзы льются, хочется бежать за ним. Это нормально, милая, это пройдёт. Не звони, не ищи в сети - дай острой фазе уйти. Краткосрочная помощь психолога ускорит выздоровление. Терпение - твой первый союзник. Скоро эмоции утихнут, буря пройдет, ты снова почувствуешь, что живешь.
Правило 2: Не верь самообвинениям
Ты думаешь: "Я ущербная, раз он ушёл". Знай, никакие из этих мыслей с реальностью не связаны. Эти мысли лишь последствия твоих эмоций, обиды, вины и злости. Скоро они растают, как дым. Если нужна помощь, иди к психологу краткосрочнику, несколько сессий быстро тебя восстановят.
Правило 3: Приветствуй злость
Твоя злость, это хороший знак. Ты на пути к исцелению. Осталось дождаться момента, когда ты начнешь его проклинать. Помни, злость твой союзник, та энергия, на которой заживают раны и срастаются кости. Порадуйся ей. Ты уже не хочешь его вернуть, разве, что ради того, чтобы отомстить.
Правило 4: Дойди до плато
Злость сменится равнодушием. В тот момент, когда ты перейдешь на стадию “плато” тебе будет все равно, что с ним. На первый план выйдет другой персонаж. Это как раз тот, кто заслуживает внимания. Ты сама!
Правило 5: Верни себя целиком
Вот кого мы будем возвращать. Тебя саму. Целую, не половину. Достойную, не ущербную. Энергичную, а не обесточенную.
Ты снова почувствуешь вкус жизни, почувствуешь кожей радостное прикосновение весны и ощущение бабочек в животе. Научишься доверять, любить без страха. Никто не сможет сделать тебе больно, такой сильной, такой смелой, такой уверенной.
Став такой, ты засияешь. Он захочет вернуться, и теперь выбор будет за тобой. Не из ненависти и отмщения, а из целостности, уверенности и силы. Без обид и чувства вины.
Наша история счастливое тому доказательство.
Я рядом, помогу пройти путь, держу за руку. Запись на первую встречу @https://vk.ru/id652691 (ТУТ)