? Если вы узнали себя, то ключ к снижению тревоги — не в снижении интеллекта, а в обучении торможению. Высокоинтеллектуальный мозг похож на очень мощный автомобиль с чувствительными, но плохими тормозами. Задача — "прокачать тормоза": освоить практики осознанности (майндфулнес), перестать искать ответы на все вопросы и научиться принимать неопределенность. #психологвпомощь💓