Забота о чистоте – не только необходимость, но и наслаждение! Большинство женщин с детства привыкает к гигиене, которая становится частью заботы о себе, приятных релаксирующих процедур. Но для этого используются различные косметические продукты, не все из которых безопасны для женской микрофлоры. Как от них зависит благополучие мочеполовых путей и мочевого пузыря – читайте в нашей статье.
Почему важно не злоупотреблять заботой о чистоте?
Для многих из нас душ или ванна – место, где мы отдыхаем и расслабляемся, «нежимся». Порой нам хочется не только смыть с кожи загрязнения, но и насладиться приятным теплом и изысканными ароматами. Производители моющей косметики идут навстречу этим желаниям, выпуская разнообразные продукты на любой вкус и кошелек.
Но не всегда принимается в расчет бережное отношение к женской микрофлоре. У нашей кожи и слизистых – своя экосистема микроорганизмов, от баланса которых зависит местный иммунитет. Кислотность кожных покровов и слизистых оболочек – результат жизнедеятельности полезных микробов (лакто- и бифидобактерий), подавляющих условно-патогенные. Все, что может нарушить баланс микробиоты интимных зон, может сказаться на состоянии мочеполовых путей женщины¹ˉ⁴. Даже незначительные ошибки могут привести к проблемам со здоровьем мочевой и репродуктивной систем.
Неправильная гигиена также повышает риск нарушений: раздражение и аллергические реакции на слизистых способствуют снижению барьерных функций и местного иммунитета. В этих условиях патогенные микроорганизмы, которые тоже присутствуют в экосистеме женской микрофлоры, могут «пойти в атаку»¹ˉ⁴. К средствам, влияющим на здоровье мочевого пузыря, относятся моющие средства, интимная косметика, а также предметы гигиены, применяемые в дни менструации – прокладки и тампоны.
Мыло, гель для душа, пена для ванн – друзья или враги?
Очистители для тела продаются в виде твердого мыла и жидкостей, гелей и пенок, однако по своей сути они представляют собой один и тот же продукт и содержат те же самые компоненты. Главный их недостаток – щелочность среды. Даже дорогое мыло неизбежно снижает уровень кислотности. И при частом его применении вероятность дисбактериоза мочеполовых путей существенно повышается. Принимая душ, не стоит наносить средство на интимные зоны, для очищения которых лучше всего подойдет чистая теплая вода.
Все, что дает обильную пену, сделано скорее для того, чтобы доставить приятные ощущения, но не сделать кожу чище, поскольку пена на моющей способности никак не сказывается³. Однако поверхностно-активные вещества для усиления пенообразования могут дополнительно вызывать раздражение. В отличие от душа, если долго лежать в ванне с любым моющим средством, вы продлеваете его контакт с кожей, увеличивая время действия химических компонентов. Принимать ванну с пеной часто и подолгу не стоит³.
Стоит контролировать использование таких продуктов, как¹ˉ⁴:
- Высокощелочные моющие средства, которые нарушают естественный кислотно-щелочной баланс мочеполовых путей. Это: щелочное туалетное мыло, некоторые гели для душа.
- Средства с компонентами, способными вызвать аллергию – ароматизаторами, красителями и т.п.
- Специальные гели для интимной гигиены. Несмотря на нейтральную или слабокислую среду, наличие в составе пробиотиков, молочной кислоты, а также экстракта алоэ, глицерина, аллантоина, бетаина, пантенола – перед применением их стоит проконсультироваться со специалистом. Рекомендации по их использованию могут быть различным с учетом возраста, активности половой жизни, состояния микрофлоры мочеполовых путей.
Гигиена в «критические дни»
Изделия для гигиены во время менструаций, особенно тампоны – какими бы качественными они ни были, необходимо часто менять во избежание активного размножения бактерий. Редкая смена может сделать опасным любое изделие.
Рекомендации по использованию гигиенических изделий¹´²:
- стоит выбирать прокладки с натуральным составом и мягким верхом (из хлопка, без ароматизаторов)
- использовать прокладки с пунктирной клейкой линией, которая обеспечивает качественное сцепление с нижним бельем, но не создает «парниковый эффект»
- использовать прокладки с индивидуальной упаковкой каждого изделия, что снижает риск занесения патогенной микрофлоры
- тампоны допустимо использовать только при отсутствии нарушений микрофлоры мочеполовых путей и непродолжительное время. (При неблагополучии мочевого пузыря прокладки предпочтительнее). Смену тампонов необходимо производить каждые 3-4 часа согласно инструкции.
Чтобы подобрать безопасные и комфортные средства гигиены, убедиться в правильности их использования, стоит за консультацией к специалисту. Кроме правильной гигиены благополучию мочевого пузыря способствует здоровый образ жизни, регулярная, но посильная физическая активность, защита от переохлаждений, обильное питье и соблюдение правильной диеты¹´⁴.
Включайте в рацион продукты растительного происхождения, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами.
Частью питания может быть D-манноза – углевод растительного происхождения, который может входить в состав рациона как дополнительный источник пищевых компонентов⁵´⁶, а также инулин – природный пребиотик, содержащийся во многих растительных продуктах⁶.
Одним из вариантов, позволяющих дополнить рацион D-маннозой и инулином, является биологически активная добавка Экоцистин®⁷, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁵´⁶ и инулин⁶.
Купить Экоцистин® в феврале можно со скидкой на Ozon.
Бад. Не является лекарственным средством
[1] - Колбина М.С. Главные риски неправильного использования средств гигиены в профилактике цистита у женщин. 01.10.2025
[2] - Мусаева Т.О. Особенности женской интимной гигиены. 11.07.2023
[3] - Павлова З. Пена для ванны: вред для здоровья.16.07.2022
[4] - Цистит: от первых признаков до полного выздоровления — диагностика, лечение и профилактика.
[5] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[6] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[7] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 Бад. Не является лекарственным средством