Когда мы испытываем эмоции, то автоматически проявляем их в различных физических действиях: когда нам грустно - опускаем плечи и голову, когда злимся - краснеем и напрягаем мышцы лица. Так мы без слов передаем информацию другим людям, что чувствуем.
Бывает, что человек осознанно выбирает не показывать своих эмоций ни словами, ни интонацией, ни взглядом, как будто внутри невидимый барьер, который настоятельно просит оставить все при себе. Не смотря на понимание и принятие того, что происходит внутри - обиду, усталость, раздражение, человек выбирает оставаться невозмутимым снаружи.
Этот внутренний жест часто связан с опытом, в котором открытое выражение чувств не приносило облегчения, а, наоборот, усложняло жизнь: когда на слезы отвечали холодом или раздражением, на злость - наказанием или отвержением, на радость - обесцениванием, и тогда психика делала очень логичный вывод, что чувствовать можно, но показывать небезопасно.
Со временем это становится внутренним навыком: проживать все внутри, не нарушая внешнего равновесия, сохранять удобство для окружающих. В этот момент нет возможности увидеть человека настоящим, другие могут встретиться только с тем, что им показали, а не с тем, что происходит внутри на самом деле.
С одной стороны, человек понимает свои эмоции и остается в контакте с собой, но с другой - не решается быть в контакте с другими, словно между внутренним миром и внешней жизнью появляется прозрачное стекло, через которое все видно, но прикоснуться не возможно.
Этот страх - естественное продолжение опыта, в котором когда-то проявление эмоций не имело безопасного пространства. Этот опыт не исчезает от одного решения открыться миру, а начинает постепенно ослабевать там, где появляется новый, в котором чувства не разрушают отношения, а, наоборот, делают их живыми и настоящими.
Проявление эмоций перестает быть риском и становится возможностью просто разрешить себе быть видимым, со всем тем, что есть внутри. Появляется возможность обнаружить, что мир не рушится от искренности и возникает осознание, что эмоции - это не то, что нужно прятать, а то, через что можно по-настоящему присутствовать в собственной жизни.
А вы открыто показываете свои эмоции?
