Если вы слышали аббревиатуры ПТСР или кПТСР, но не до конца понимаете, что они означают, — этот пост для вас.
📎 ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство)
Это реакция психики на «сильное травмирующее событие»: война, насилие, авария, катастрофа и т. д.
🔴Как проявляется?
✅ Навязчивые воспоминания, кошмары
✅ Избегание всего, что напоминает о травме
✅ Постоянная тревожность, раздражительность
✅ Ощущение «онемения», отстранённости
🔴ПТСР может возникнуть даже спустя годы после травмы.
📎кПТСР (Комплексное ПТСР)
Это более глубокая форма расстройства, которая развивается из-за длительного травмирующего опыта — например, насилие в детстве, жизнь в токсичной среде, хронический стресс.
подробнее читайте в моём посте про кПТСР
🔴Чем отличается от ПТСР?
✅ Сильно влияет на самооценку и восприятие себя
✅ Трудности в отношениях (недоверие, страх близости)
✅ Чувство стыда, вины, «я defective» (как будто сломан)
✅ Эмоциональные «качели» — от агрессии до полной апатии
🎙️Важно:
и ПТСР, и кПТСР — это «не слабость», а последствия пережитого. С этим можно работать, и профессиональная помощь (терапия, иногда медикаменты) реально помогает улучшить качество жизни.
Если вам или вашим близким это знакомо — вы не одни. ❤️
📎Есть вопросы? Пишите в комментариях! ➡️