Мы уже рассказывали о пагубном воздействии солнца на кожу и как его избежать. Может показаться, что от солнца нужно постоянно скрываться, но это не так. Польза для здоровья несомненно есть, ведь без него невозможна сама жизнь.
Как часто наносить?
SPF-крем рекомендуется использовать ежедневно круглый год. Всё из-за UVA-лучей, которые проникают через облака и даже в помещения. Даже если вы не выходите из дома в пасмурную погоду. Поэтому, чтобы защитить кожу от фотостарения и ожогов — используйте солнцезащитное средство каждое утро как часть ежедневного ухода.
Находясь на природе или пляже, необходимо обновлять крем каждые 1,5–2 часа или каждый раз после купания. В городе это делать не обязательно. Фактор защиты должен быть не менее 30, особенно летом.
Чем смывать?
Солнцезащитные средства эффективнее смывать с лица двухэтапным способом:
- мицеллярная вода или гидрофильное масло
- любое привычное средство очищение: пенка, гели
Как выбрать степень защиты?
SPF – sun protection factor, то есть фактор защиты от солнца. Он показывает, какое количество УФ-излучения приведет к ожогу защищенного места по сравнению с незащищенным. К примеру, если SPF=50, то на защищенную кожу попадет ⅕ излучения.
Самые популярные факторы
- 15 — низкая степень защиты. Подойдет для небольшой прогулки.
- 30 — оптимальная защита для длительного нахождения на открытом воздухе.
- 50 — сильная степень защиты, оптимальна для пляжа.
Помните, что ни одно средство не защищает от солнца на 100%. Для здоровья кожи важно:
- регулярно обновлять защиту от солнца на открытых участках тела
- старайтесь находиться в тени
- стараться избегать солнца при слишком сильном ультрафиолетовом излучении: от 6 и выше.
УФ-индекс можно проверить в любом мобильном приложении погоды.
С какого возраста можно пользоваться SPF?
Солнцезащитные средства необходимо использовать с 6 месяцев. Кожа ребенка гораздо тоньше, чем у взрослого. Длительное УФ-излучение в детстве увеличивает риск рака кожи после 18 лет.
До 6 месяцев не рекомендуется использовать средства с SPF. Защищать таких маленьких детей от солнца нужно барьерным методом:
- находиться в тени, а не под прямыми солнечными лучами
- использовать одежду, головные уборы, шторки на коляски, желательно с защитой от УФ. Убедитесь, что коляска не накрыта полностью и в неё хорошо поступает воздух.
- если вы надеваете на ребенка солнечные очки, они тоже должны быть с защитой от УФ.