Разбираю научный метод по шагам.
Вы всё понимаете головой. Вы знаете, что он поступил подло. Вы знаете, что красивая, успешная женщина не пропадет одна. Но как только вы представляете, что он уходит навсегда, внутри всё сжимается.
В груди холод, в горле ком, руки трясутся. Это не логика, это животный ужас: «Я не выживу одна».
Из-за этого страха вы прощаете непростительное. Вы живете с оглядкой. Вы пытаетесь «заслужить» любовь.
Моя задача как специалиста не просто выслушать вас. Моя задача это «вырезать» этот иррациональный страх, как хирург вырезает аппендицит. Быстро и навсегда. Я использую коктейль из самых мощных техник, но давайте без скучных терминов. Объясню на пальцах, как мы это делаем за 4–8 встреч.
Шаг 1. Выключаем пожарную сирену (Переработка травмы)
Представьте, что измена или страх развода- это заезженная пластинка в голове, которая визжит на полной громкости. Ваш мозг «застрял» в моменте боли. Вы не можете спать, вы постоянно прокручиваете картинки предательства.
На этом этапе мы делаем так, чтобы пластинка доиграла и остановилась. Мы используем работу с движением глаз и телом. Это похоже на ускоренную перемотку фильма. Мы берем самое больное воспоминание и лишаем его эмоционального заряда.
Результат: Вы помните факт измены, но вас больше не трясет. Картинка становится черно-белой и скучной. Вы можете говорить об этом спокойно, без слез и истерики. Сирена выключена.
Шаг 2. Обновляем программное обеспечение (Работа с бессознательным)
Почему взрослая тетя-начальник боится остаться одна, как пятилетняя девочка? Потому что внутри вас работает старая детская программа: «Если мама (значимый взрослый) уйдет я умру от голода и холода».
Вашему подсознанию всё равно, что вам 40 лет и у вас счет в банке. Оно вопит: «Одиночество = Смерть!».
Здесь мы работаем с глубиной. В состоянии приятного расслабления (транса) мы находим этот вирусный файл и удаляем его. Мы объясняем вашему древнему мозгу: «Ты взрослая. Одиночество это не смерть. Это свобода. Это тишина. Это время для себя».
Результат: Страх исчезает на физическом уровне. Вы вдруг ощущаете кайф от мысли, что можете быть одна. Вы перестаете цепляться за мужчину как за спасательный круг.
Шаг 3. Меняем реакцию на триггеры (Перекодировка)
Раньше было так: он задержался на работе -> у вас паника. Он взял телефон -> у вас скачок давления. Это автоматическая реакция, рефлекс, как у собаки Павлова, только мучительный.
Мы разрываем эту связку. Мы буквально «перепрошиваем» ваши реакции. Мы делаем так, чтобы то, что вызывало ужас, вызывало... равнодушие. Или спокойное любопытство.
Результат: Вы смотрите на мужа и видите просто человека. Не "Царя и Бога", от которого зависит ваша жизнь, а обычного мужчину с его недостатками. Вы возвращаете себе критическое мышление.
Что вы получаете через 8 встреч?
Вы не становитесь бесчувственной стервой. Вы становитесь Взрослой.
У вас появляется выбор.
Хотите сохранить семью? Вы делаете это, выставляя свои условия, спокойно и твердо.
Понимаете, что вам не по пути? Вы собираете вещи и уходите в новую жизнь без разрыва сердца, а с предвкушением.
Страх одиночества это единственное, что держит вас в унизительном положении. Уберите страх и вы станете неуязвимой.
Я не продаю «разговоры об этом» годами. Я продаю свободу от боли.
Готовы выключить страх?
1. Начните с Первой встречи-разбора вашей ситуации. Мы разберем вашу ситуацию (даже если она кажется вам тупиковой) и я скажу, сколько сессий понадобится именно вам, чтобы вздохнуть полной грудью и оюъясню почему вы так боитесь остаться одна. Просто напишите слово «Консультация» мне в личные сообщения: https://t.me/krymova_psycholog
2. Читайте Телеграм-канал. Там я показываю примеры, как меняются женщины после терапии, и даю техники самопомощи, чтобы вы могли поддержать себя уже сегодня. Подписывайтесь на мой Телеграмм Канал