Дисморфофобия: когда зеркало врёт громче всех
Дисморфофобия – это не «ой, что-то я себе сегодня не очень».
Это когда зеркало работает как токсичный ревизор: каждый день приходит, рыщет по вам взглядом и выносит вердикт – «ужасные ноги, нос, асимметрия, всё отменить».
Это не про «полюби себя, детка».
Это про то, что мозг съезжает с адекватности и искажает ваше отражение.
Не в переносном смысле, а по-настоящему: вы видите одно, мир видит другое, и спорить с этим изнутри почти нереально.
И да, это история не только «простых смертных».
На экране — идеальные лица, грамотный свет, ракурсы и фильтры.
Вот, например, актриса Василина Юсковец — «Ивановы-Ивановы», «Жизнь по вызову».
Красивая, уверенная, экранная. Всё как надо.
А в реальности она говорит:
«Вижу в зеркале ужасные ноги, крупный нос, асимметрию лица. Это не просто “я себе не нравлюсь” – это болезнь».
И идёт к психологам, потому что одной из этой воронки не выбраться.
Вот в чём фокус:
можно выглядеть как “образцовая героиня сериала”,
и при этом внутри жить в режиме постоянной расправы над собой.
Дисморфофобия – это не просто низкая самооценка.
Это когда ломается настройка восприятия.
Когда объективность вылетает в окно, а её место занимает внутренний критик с прожектором и лупой.
Самое подлое – человек верит этому голосу.
Зеркало сказало – «кошмар»
и мозг такой: «ну, раз зеркало так считает…»
Если вам тяжело на себя смотреть – это не обязательно «я слишком придирчивая».
Иногда это сигнал не ужесточать режим, а, наоборот, дать себе поддержку.
И, возможно, дойти не до нового косметолога, а до специалиста по психике.
Проблема не в носе, ногах и «неидеальной» щеке.
Проблема в том, что мозг объявил вам войну и делает вид, что это объективная реальность.
Хорошая новость: с этим можно работать.
Плохая – «ещё одна маска для лица» не поможет.
А вот бережное отношение к себе и терапия – да. 🤍
