⁉️Что происходит, когда мы внутри капкана:
1. Обесценивание реального (вполне живого и знакомого нам) партнера. Мы начинаем сравнивать живого человека с нашими представлениями и ожиданиями. Наш партнер не читает мысли, у него бывает плохое настроение, он может забыть о годовщине, он может устать от быта или совмещения материнства с работой и всем остальным на свете. И вместо того чтобы обсудить это, мы делаем вывод: «Значит, это не тот человек». И понеслась…. Мы ищем нового человека, в которого разместим свои иллюзии и фантазии, не замечая ценности того, кто рядом
2. Страх перед конфликтами. Миф гласит: если вы любите, вы не ссоритесь. В итоге любая ссора воспринимается как катастрофа и конец света. Люди либо копят обиды, боясь разрушить иллюзию идеальной пары, либо разбегаются при первых же трудностях. Они не знают, что конфликт — это нормальный и даже полезный инструмент настройки отношений, способ узнать друг друга лучше
3. Токсичное слияние. Миф о «растворении друг в друге» на практике приводит к потере себя. Когда партнеры отказываются от своих увлечений, друзей и целей ради «мы», отношения становятся душными. Исчезает личное пространство, появляется ревность и контроль. Здоровые отношения не про слияние двух половинок, а союз двух автономных личностей, которым интересно идти рядом, даже если они придавлены в какой-то момент проблемами бытия
4. Перекладывание ответственности. Если «любовь или есть, или ее нет», то и работать над ней бесполезно. Проблемы в отношениях списываются на «не судьбу» или «да, я вообще одиночка по жизни» (такое лет через 20 совместной жизни звучит как всратый анекдот). Человек чувствует свою правоту под гнетом бытия и собственных иллюзий и начинает причинять вред человеку, которого он когда то выбрал и их отношениям. И в итоге он ждет, что волшебство Хогвартса всё исправит и все, кому суждено, воскреснут
Настоящая любовь: от магии к осознанности
Так что же такое любовь, если отбросить сказки? Это не существительное, а глагол. Это не чувство, которое с вами случается, а выбор, который вы делаете каждый день. КАЖДЫЙ!
1. Любовь — это выбор (выведите Сапольски из самолета немедленно). Вы выбираете этого конкретного человека снова и снова, даже когда он вас бесит, даже когда появляются другие симпатичные люди, даже когда сложно. Это осознанное решение быть вместе и решать проблемы, а не искать новый источник дофамина
2. Любовь — это интенциональный акт, как говорил Франкл. То есть направленность на партнера характеризуется желательностью, селективностью, аспектуальностью и заинтересованностью в рассмотрении именно этого партнера, а не другого
3. Любовь — это умение договариваться, когда ваши «хочу» не совпадают. Это готовность обсуждать быт, финансы, воспитание детей и секс. Это скучно только на первый взгляд; на самом деле это захватывающий процесс, если он имеет смысл для обоих
4. Любовь еще и уважение к различиям. Вы никогда не станете одним целым, и это прекрасно. У вас разные взгляды, и вместо того чтобы переубеждать партнера, вы учитесь эти взгляды уважать и искать точки соприкосновения. Настоящая близость строится на том, что вы знаете друг друга настоящих, а не нарисованных в своей голове
5. Любовь — это развитие, если хотите. Отношения не стоят на месте. Они либо развиваются, либо умирают. Вместе вы проходите через кризисы, и каждый преодоленный этап делает вашу связь крепче, прочнее и теплее
Выход из капкана
Отказ от мифа о романтической любви не означает отказ от романтики, страсти или нежности. Это означает отказ от инфантильных ожиданий. Это переход из позиции потребителя: «что ты мне дашь?», в позицию творца: «что мы создадим вместе?»
Если дочитали до конца, идите обниму. Если еще и поделитесь мыслями, то обниму дважды)
#любовь #отношения #психологияотношений #житьжизнь #мифыолюбви #Осознанность #психолог #марго_ясневич #романтическийкапкан #иллюзии #сказки #КритическоеМышление
