Конфликт — страшное слово, которое мы пытаемся избежать. Мы готовы молчать, терпеть, только чтобы избежать конфликтной ситуации и такая стратегия действительно имеет место, но она не решает ядро проблемы, а лишь копит внутри недовольство, которое мы потом проецирует на другого человека.
Давайте разберем, почему мы боимся конфликтных ситуаций?
Мы боимся последствий, что наше поведение, недовольство может спровоцировать другого человека которые проконтролировать или предугадать невозможно. Нам кажется, что мы не сможет выдержать ситуации, где прийдется отстаивать себя и говорить о себе и своих потребностях.
Это еще одна причина, почему мы дико боимся конфликтов — мы сами не знает чего мы хотим, мы мечемся и сомневаемся, а нормально это или нет. Нам кажется, что конфликт — это бойцовский ринг, где есть победитель и проигравший, нам страшно быть проигравшим. Мы готовы внутри ругать человека, представлять как ему скажет то, что не нравиться, но в реальности терпеть, только чтобы не почувствовать себя проигравшим. Важно: это мы сами себя назначаем проигравшим, а не другой человек.
Еще одна причина, которая может не осознаваться, но точно есть — это страх агрессии другого человека. Когда мы сами не в контакте со своей агрессией, чужая будет нас пугать. В конфликтах всегда есть проявлению агрессии, но кто-то ее проявляет активно, кто-то пассивно.
Как не бояться конфликтных ситуаций?
Точно нет единого и универсального рецепта, как не боятся конфликтных ситуаций, но мы точно можем снизить чувство страх в моменты когда конфликт назревает.
В любой конфликтной ситуации важно определить, чего вам хочется, какая ваша потребность и с этим знанием вступать в коммуникацию. Знание своей потребности сильно снижает чувство страха, что позволяет бытьв реальности, а не фантазировать и не додумывать за другого человека.
Да, нести свои потребности в отношения может быть так же страшно и виновато, но это точно рабочий способ разрешить конфликт, разместиться в отношениях, а не позволять себе бродить всем этим негативным чувства внутри себя.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru