🎖 ПРО СИЛУ О КОТОРОЙ МОЛЧАТ На консультации мужчины часто начинают одинаково: «У меня всё нормально. Просто… я устал.» И за этим «просто» — годы напряжения. ✅Не показывать. ✅Не жаловаться. ✅Не перегружать близких. ✅Справляться самому. Снаружи — ответственность, работа, семья, а внутри — постоянный фон тревоги, раздражительность, опустошенность, ощущение, что радости стало меньше. И главное — нельзя расслабиться. Даже когда уже невыносимо. Проблема в том, что психика не бесконечная. Накопленное напряжение начинает выходить: — в резкости к тем, кто рядом — в холодности в отношениях — в бессоннице — в выгорании — в ощущении «я какой-то не такой» — в проявлении телесных симптомов И в какой-то момент человек понимает: я больше не хочу просто терпеть. Обращение к психологу — это не про слабость. Это про решение перестать жить в режиме внутренней войны. Когнитивная психотерапия — это конкретная работа: ✔️с мыслями, которые запускают тревогу, ✔️с реакциями, которые закрепляют н