Но можно по-другому. В кружке я сказала важную вещь: иногда просить поддержки действительно страшно. Не потому что ты слабая. А потому что внутри живёт страх: «А вдруг меня не поймут?» «А вдруг подумают, что я слишком много хочу?» «А вдруг отдалятся?» И тогда женщина выбирает молчать. Терпеть. Справляться самой. Но в этом месте и начинает копиться усталость. Раздражение. Обида. Парадокс в том, что партнёр часто даже не догадывается, что тебе нужна помощь. Он не телепат. Он видит сильную женщину — и верит, что всё в порядке. 🌿 Как просить мягко и при этом получать поддержку? Вот 3 простых принципа: 1. Говорить о себе, а не обвинять. Не: «Ты никогда мне не помогаешь». А: «Мне сейчас важно почувствовать твою поддержку». 2. Просить конкретно. Не: «Мне тяжело». А: «Мне будет легче, если ты сегодня возьмёшь на себя…» 3. Давать партнёру шанс откликнуться. Не требовать мгновенной реакции, а дать пространство проявиться. Просьба — это не слабость. Это способ строить близость. Если