Время действовать
"Дорогу осилит идущий" — русская пословица.
"Человек, который делает первый шаг, уже на полпути" — Конфуций.
"Суть дела исчерпывается не своей целью, а своим осуществлением, и не результат есть действительное целое, а результат вместе со своим становлением" — Гегель.
Что объединяет эти три мысли? Одна простая истина: очень важно двигаться к тому, что ценно для вас. Порой это самое важное, что вы можете вообще сделать.
В терапии я часто использую метод поведенческой активации, который очень близок к этим цитатам. Этот метод предполагает какие-то минимальные действия при депрессии и других расстройствах, несмотря на мысли и чувства клиента, чтобы он мог хотя бы чем-то заняться.
И порой происходит чудо, потому что поведенческая активация правда срабатывает и помогает многим клиентам вырваться из своего порочного круга разных мыслей, различных чувств и просто начать что-то делать, и порой получить от этого хотя бы какое-то удовольствие.
Я и сам очень часто пользуюсь этим принципом в своей жизни и могу с уверенностью сказать, что это помогает в очень многих моих задачах, особенно в тех, которые вообще не хочется делать, но в итоге от них можно даже получить много приятных эмоций. Особенно в тот момент, когда наконец-то начинаешь этим заниматься после долгого откладывания. (Да, я тоже человек).
Я в целом уверен, что именно эти три мысли или цитаты серьёзнейшим образом повлияли на мою жизнь и влияют на неё до сих пор, и я сильно убеждён в том, что буду на это опираться и дальше.
Поэтому не бойтесь что-то делать, куда-то идти, даже порой немного бездумно, ведь всё-таки движение — это и есть сама жизнь, и очень часто это может привести нас к чему-то по-настоящему значимому.
