Как давно ты…?
Самое странное состояние - когда вроде бы жаловаться не на что, работа есть, отношения есть, всё функционирует, и ты не в кризисе, не в развале, но внутри тишина такая плотная, что самой страшно от этого безразличия…
➡️И ведь живёшь, делаешь что-то, общаешься с людьми, реагируешь эмоционально, но ощущение «я как робот» не отпускает, как будто ты не проживаешь свою жизнь, а обслуживаешь её, как будто включён режим автопилота, и выключить его ты не можешь.
📍Это похоже на
«мне не хорошо, но и не плохо»,
и вот это серое состояние бесит сильнее, чем откровенная боль.
Потому что боль хотя бы понятна, а тут вроде всё нормально, но как будто выключили радость, и ты не можешь вспомнить, когда в последний раз чего-то хотела по-настоящему…
💡Так в чем дело-то?
А дело в том, что это - способ психики выжить, когда слишком долго было напряжение, когда нужно было соответствовать, тащить все на своих плечах, защищаться, постоянно жить в доказательной позиции…
И в какой-то момент проще выключить всё сразу, чем продолжать проживать на максимальной громкости и медленно, но верно ехать головой..
Можно годами жить в этом режиме и даже не замечать, что ты давно существуешь, а не живёшь, и самое страшное - начать считать это нормой.
➡️Если ты читаешь и узнаёшь себя или своих близких, если внутри правда глухо и серо, и ты устала делать вид, что всё нормально, то, возможно, это тот самый момент, когда не нужно срочно «встряхнуться» или «брать себя в руки», а нужно аккуратно разобраться, что именно в тебе давно просит внимания?
И да, формулировка именно ТАКАЯ - что именно в тебе давно просит внимания?
Я работаю как раз с такими состояниями - не ушатом холодной воды и методами срочно «включить радость», а с постепенным возвращением контакта с собой..
➡️Если откликается и ты понимаешь, что одна уже не вытягиваешь, можно написать мне в личные сообщения @psyoly, мы спокойно обсудим, подойдёт ли тебе формат работы, более подробно о форматах можно посмотреть в посте НАВИГАЦИИ.
Иногда самое важное, ну не надо, не надо терпеть дальше, позволишь себе перестать жить на автопилоте?
