В Москве набирают популярность мастер-классы по куклам вуду, ювелирный trade-in украшений от бывших и прочие подобные активности. Выглядит как ирония. Но психологи говорят, что стоит за этим другое. «После расставания человек теряет контроль, злится, чувствует беспомощность. А такие акции дают иллюзию действия — я не просто страдаю, я что-то делаю. Символически — уничтожаю, наказываю, завершаю» — комментирует Ярослав Гром, медицинский психолог ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина. Кукла, фото, кольцо становятся «контейнером» для боли. Становится легче, но ненадолго. Почему? «Человек снова и снова возвращается к образу бывшего возлюбленного. Эмоциональная связь не рвётся — она меняет форму. Вместо завершения — фиксация. Вместо освобождения — новый виток привязанности, теперь уже через агрессию». Такие акции — игра. Рассчитывать, что кукла или сожжённое фото закроют тему — опасно. Психологическое завершение — это момент, когда бывший возлюбленный перестаёт быть центром ваших мыслей.
В Москве набирают популярность мастер-классы по куклам вуду, ювелирный trade-in украшений от бывших и прочие подобные активности. Выглядит как ирония. Но психологи говорят, что стоит за этим другое.
«После расставания человек теряет контроль, злится, чувствует беспомощность. А такие акции дают иллюзию действия — я не просто страдаю, я что-то делаю. Символически — уничтожаю, наказываю, завершаю» — комментирует Ярослав Гром, медицинский психолог ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина.
Почему появился тренд?
- Социально одобряемая агрессия.
- Попытка вернуть контроль.
- Выплеск напряжения наружу.
Кукла, фото, кольцо становятся «контейнером» для боли. Становится легче, но ненадолго. Почему?
«Человек снова и снова возвращается к образу бывшего возлюбленного. Эмоциональная связь не рвётся — она меняет форму. Вместо завершения — фиксация. Вместо освобождения — новый виток привязанности, теперь уже через агрессию».
Как отпустить прошлые отношения по-настоящему?
- прекратить внутренние диалоги с бывшим возлюбленным;
- признать: можно и злиться, и скучать — это нормально;
- сместить фокус с «что он сделал» на «что я чувствовал и терпел»;
- выплескивать эмоции телом, но без привязки к образу — спорт, дыхание, движение;
- дать себе время.
Такие акции — игра. Рассчитывать, что кукла или сожжённое фото закроют тему — опасно.
Психологическое завершение — это момент, когда бывший возлюбленный перестаёт быть центром ваших мыслей.