Самоценность: действительно ли это важно ?

Если вы ловите себя на том, что ваш диалог с самим собой это - чрезмерная самокритика, если вы постоянно боитесь совершить ошибку, часто испытываете чувство вины, тревожность, зависите от мнения окружающих, если вам очень сложно строить психологически  здоровые и зрелые отношения с другими людьми, если вы ловите себя на том, что боитесь что-то начать и постоянно откладываете это, если в вашей жизни ощущается  профессиональный застой и вы не знаете куда двигаться дальше, если ваши заболевания относятся к психосоматическим (ведь наше тело реагирует на хроническое напряжение и стресс, мешая человеку жить полной жизнью)  - то пришло время задуматься и посмотреть на себя с позиции своей самоценности : как вы цените самого себя  ? Заметьте: не оцениваете! а цените! и разница в этом - огромна...

Самоценность - это ощущение своей важности как человека. Это внутренняя базовая ценность: «Я достоин уважения, счастья и своих потребностей, просто потому что я существую». Она не завязана на чужое одобрение, достижения или на то, кого выбирают другие.

Самопринятие - это способность принимать себя целиком: и сильные стороны, и слабости, ошибки и победы. Это значит говорить себе: «Мне не всегда идеально, но я ценен как человек, я могу ошибаться и учиться, и всё равно имею право на уважение к себе».

Почему важно сначала «увидеть» себя внутри?

Внешнее одобрение может приходить и уходить, но внутреннее чувство собственной ценности держит вас устойчивым.

Когда человек переживает дефицит самопринятия, он начинает искать подтверждение своей ценности снаружи (у других людей, в том, что делают или говорят). Это делает его зависимым от чужого мнения и часто приводит к болезненным отношениям.

Наша цель : построить внутреннюю опору, которая звучит как: “Я ценен сам по себе, и это не зависит от того, выбирают меня или нет. Я ценен ВСЕГДА, в каждую минуту своей жизни. Независимо от того, что происходит”.

Самоподдержка и  самосострадание - это не слабость. Это кирпичики, из которых заново выстраивается ваша «поломанная» обстоятельствами и значимыми для вас людьми самоценность и самопринятие.

А если у вас не получается, приходите, мы сделаем это вместе.

Просто напишите мне, что нуждаетесь в поддержке или хотели бы узнать более подробные алгоритмы по восстановлению самоценности и самопринятия.