Знакомо чувство, когда разговор о деньгах начинается со вздоха «Нам нужно поговорить», а заканчивается тишиной или упрёками? Вы не одни. В кабинете я часто слышу: «Мы не сходимся в финансовых ценностях», «Он считает мои траты глупыми», «Мы любим друг друга, но денежные вопросы нас разводят».
Корень здесь часто не в жадности или безответственности. А в смешении понятий: когда «моё», «наше» и «обязательное» превращается в общую кучу, отсюда непонимание и обиды.
Сегодня даю вам конкретный инструмент, который может помочь за один вечер расставить всё по местам и станет инструментом разрешения других вопросов.
### 🏷 Техника «Четыре листа»
Её суть — разделить все деньги не на «твои» и «мои», а по назначению. Это снимает 80% напряжения, потому что переводит разговор с личности партнёра («ты много тратишь») на систему («как распределить наши общие ресурсы»).
### 📝 Алгоритм на один вечер
Возьмите: блокнот, чай и 1,5 часа без телефонов.
Шаг 1. Понять общий семейный бюджет
Запишите сумму дохода каждого в отдельности:
- ваш доход: ХХХХХ ₽
- доход супруга: ХХХХХ ₽
Складываем доходы → получаем общий бюджет семьи.
Это отправная точка.
Шаг 2. Берём четыре листа, пишем заголовки:
1. Личное пространство (неприкосновенный минимум каждого)
2. Базовые расходы (то, без чего не можем жить)
3. Совместные проекты (то, что улучшает нашу жизнь)
4. Деньги на мечты (личная/совместная копилка)
Шаг 3. Действуем по порядку:
- «Личное пространство» — разделите лист пополам (М/Ж).
Запишите потребности каждого: «Что мне нужно, чтобы чувствовать себя комфортно, развиваться, восстанавливать ресурсы?»
Посчитайте общую сумму.
- «Базовые расходы» — жильё, кредиты, питание, коммуналка.
- «Совместные проекты» — обустройство дома, авто, отдых, забота о детях/родителях, обучение.
- «Деньги на мечту» — накопления на дом, путешествие, образование детей.
Шаг 4. Сводим бюджет
Может получиться так:
- Личные деньги Его: ХХХХХ ₽
- Личные деньги Её: ХХХХХ ₽
- Базовые расходы: ХХХХХ ₽
- Совместные проекты: ХХХХХ ₽
- Мечта: ХХХХХ ₽
Итого: ХХХХХ ₽
❗ Не паникуйте, если сумма превышает доход!
Это нормально — значит, нужно скорректировать «Совместные проекты» или «Мечту», дать больше времени на цели.
### ✨ Почему это работает?
1. Признаётся ценность каждого через «Личное пространство».
2. Создаётся стабильность через «Базовые расходы».
3. Вы становитесь командой через «Совместные проекты».
4. Появляется вектор развития через «Мечту».
### 🚩 Важный момент
Если каждый такой разговор заходит в тупик или вызывает тяжелые чувства — это сигнал. Часто за спором о цифрах стоят разные воспитание, установки, принципы. Об этом нужно разговаривать — но уже в безопасном пространстве.
### 💌 Если хотите глубже:
На консультациях мы не только распределяем бюджет, но и:
- Выявляем глубинные причины финансовых споров
- Учимся договариваться на сложные темы
- Создаём ваш уникальный язык взаимопонимания в паре
Если чувствуете:
- «Мы даже за один стол для этого не сядем»
- «Боимся начинать этот разговор»
- «Пробуем, но снова ссоримся»
…это важное осознание. И с ним можно работать.
📲 Готова помочь вам найти общий язык в финансах и не только.
Записаться на парную или индивидуальную консультацию:
➡️ Telegram: @psyholog_sazontova
➡️ WhatsApp: +7 (914) 325-81-12
С заботой о вашей семье,
*Наталья Сазонтова*
📌 Психолог, основатель Центра «Психологической поддержки и развития семьи и личности» во Владивостоке.