Утро, которое изменило всё
Вчера в 8:47 утра мой трёхлетний сын Саша швырнул в меня машинкой из конструктора Лего Дупло за 1850 рублей, которую мы купили на прошлой неделе в Детском мире на третьем этаже. Машинка просвистела в двух сантиметрах от моего уха и врезалась в стену, оставив на обоях серую царапину размером с ноготь мизинца. Я стояла с чашкой остывшего какао в руке и смотрела на эту царапину, а в голове крутилась только одна мысль: "Какого чёрта происходит с моим ребёнком?"
Саша стоял посреди кухни, сжав кулачки, и орал: "Это МОЁ! МОЁ! МОЁ!" Его лицо покраснело до ушей, на лбу выступили жилки, которых я раньше никогда не замечала. Глаза налились слезами, но он не плакал - он рычал. Буквально рычал, как маленький зверь. Я не узнала своего мальчика. Того самого, который ещё вчера вечером целовал меня в щёку и говорил "мама, я тебя люблю" перед сном.
Неделя ада
Это был не первый инцидент за неделю. В понедельник он укусил няню за руку, когда та попыталась убрать его игрушки. Во вторник вылил сок на пол, потому что я посмела налить его в другой стакан, не в тот, с изображением динозавра. В среду устроил истерику в магазине, когда я отказалась покупать ему ещё одни шоколадные яйца - у нас дома уже лежит три штуки, которые он не доел. В четверг разрисовал фломастерами обои в коридоре, объяснив это тем, что "это мой дом, и я хочу так". А сегодня вот машинка в голову.
Я звонила подругам. Оказалось, у всех примерно одинаковая история. Лиза сказала, что её дочь Аня, которой тоже три года, вчера выкинула из окна пятого этажа любимую мягкую игрушку - плюшевого мишку, который спала с ней каждую ночь последние два года. Мишка приземлился на кусты смородины во дворе, и соседский кот принялся его терзать. Аня смотрела в окно и смеялась.
Света рассказала, как её сын Даниил вчера вечером в 21:15 закрылся в ванной и отказался выходить, пока она не принесёт ему печенье, которое она уже убрала в шкаф после ужина. Она стояла под дверью и умоляла: "Даня, ну пожалуйста, открой, уже поздно, тебе пора спать". А он отвечал из-за двери: "Нет! Я не буду! Это мой дом, и я сам решаю!" В итоге она сдалась и принесла печенье. Что ещё делать, когда на часах без пятнадцати десять вечера, а ребёнок грозится вызвать полицию?
Что такое кризис трёх лет
Я решила разобраться, что же происходит с нашими детьми. Поговорила с психологом, перечитала кучу книг, пообщалась с другими мамами в чате "Мамы Москвы 2021". И знаете что? Оказывается, это нормально. Это так называемый "кризис трёх лет", и через него проходят практически все дети. Почти все. Почти.
Кризис трёх лет - это период, когда ребёнок начинает осознавать себя как отдельную личность. До этого он воспринимал себя продолжением мамы, но теперь понимает: "Я - это я, а мама - это мама. И я могу хотеть чего-то другого". Это огромный шаг в развитии, но для родителей он выглядит как полный хаос.
Мой психолог, Елена Петровна, объяснила мне это так: "Представьте, что вы всю жизнь жили в одной квартире с другим человеком, и вдруг этот человек начинает требовать от вас делать то, что вам не нравится. Вы бы тоже сопротивлялись, правда?" Я кивнула. Потом она добавила: "А теперь представьте, что у этого человека нет слов, чтобы объяснить, чего он хочет. Только крик, слёзы и удары. Вот так чувствует себя ваш ребёнок".
Это было прозрение. Я всегда думала, что Саша просто капризничает, чтобы получить своё. Но на самом деле он пытается сказать мне что-то важное, просто не умеет это сделать словами. Когда он кричит "Это моё!", он на самом деле говорит: "Мама, я хочу быть самостоятельным. Я хочу принимать решения. Я хочу, чтобы ты уважала мои границы".
Метод выбора вместо запрета
Конечно, это не означает, что нужно позволять ребёнку делать всё, что он хочет. Но это значит, что нужно искать компромиссы. Вместо того чтобы просто сказать "нет", можно предложить выбор: "Ты хочешь надеть синюю кофту или красную?" Вместо "убери игрушки сейчас" можно сказать "давай уберём машинки сначала, а потом кубики". Вместо "иди спать" можно сказать "ты хочешь почитать одну книжку или две перед сном?"
Я попробовала этот метод на следующий день. Саша снова начал орать, когда я попыталась убрать его игрушки. Вместо того чтобы кричать в ответ "хватит истерить!", я села на пол рядом с ним и сказала: "Саша, я вижу, что ты злишься. Ты хочешь сам решить, какие игрушки убрать первыми?" Он посмотрел на меня с подозрением, но кивнул. "Хорошо, - сказала я, - давай ты выберешь три игрушки, которые хочешь оставить, а остальные мы уберём вместе". Он подумал минуту, потом выбрал машинку, динозавра и плюшевого зайца. Остальные игрушки мы убрали без истерики.
Личная территория ребёнка
Ещё один важный момент, который я узнала - это про личные вещи ребёнка. Оказывается, в три года дети начинают очень сильно привязываться к своим вещам. Это их способ контролировать мир, который кажется им огромным и пугающим. Когда Саша кричит "это моё!", он на самом деле говорит "это то, что я могу контролировать".
Поэтому я решила выделить ему "личную зону" - маленький ящик в его комнате, куда он может складывать свои самые ценные вещи. Туда я не лезу без разрешения. Хочет хранить там обёртки от конфет, сломанные карандаши и камешки с улицы - пожалуйста. Это его территория, его правила.
Сначала это казалось странным. Я привыкла, что в доме всё должно быть чисто и аккуратно. Но потом я поняла: это небольшая цена за спокойствие. Если я позволю Саше контролировать хотя бы маленькую часть мира, он будет меньше сопротивляться в других вопросах.
Сила ритуалов
И ещё один секрет, который мне открыла подруга Аня, у которой двое детей: ритуалы. Трёхлеткам очень нравится предсказуемость. Они хотят знать, чего ожидать. Поэтому мы ввели в нашу жизнь чёткие ритуалы.
Утро начинается так: просыпаемся, идём в туалет, умываемся, одеваемся, завтракаем. Каждый день одно и то же. Вечер: ужин, ванна, пижама, книжка, сон. Без вариантов. Сначала Саша сопротивлялся, но через неделю привык. Теперь он сам напоминает мне: "Мама, пора читать книжку!" или "Мама, мы ещё не умылись!"
Как не сорваться самой
Самое сложное в кризисе трёх лет - это сохранять спокойствие самой. Когда ребёнок орёт, бросается вещами и устраивает истерики, очень трудно не сорваться. Я много раз кричала на Сашу, и каждый раз после этого чувствовала себя ужасно. Виноватой, плохой матерью, неспособной справиться с собственным ребёнком.
Но потом я поняла: это нормально. Я не робот. У меня тоже есть эмоции. И иногда я устаю, злюсь, выгораю. И это не делает меня плохой мамой. Это делает меня человеком.
Теперь, когда чувствую, что вот-вот сорвусь, я говорю Саше: "Мама сейчас немного отдохнёт". И ухожу в другую комнату на пять минут. Иногда плачу. Иногда просто сижу и смотрю в окно. Иногда пью воду. Но главное - я не кричу.
И знаете что? Саша это замечает. Вчера, когда я вышла из комнаты, он через минуту тихонько подошёл к двери и сказал: "Мама, ты уже отдохнула?" Я вернулась, обняла его, и мы вместе убрали игрушки. Без истерики, без крика, без машинок в голову.
Выводы и надежда
Кризис трёх лет - это трудно. Очень трудно. Но это временно. И если вы сейчас проходите через это, знайте: вы не одиноки. Все мамы проходят через это. И все мы выживаем. Потому что мы сильнее, чем думаем. И наши дети тоже сильнее, чем кажутся.
Сегодня Саша снова швырнул машинку. Но на этот раз он сразу подбежал, поднял её и сказал: "Прости, мама". Я обняла его и сказала, что люблю его, даже когда он злится. Он улыбнулся и сказал: "Я тоже тебя люблю". И в этот момент я поняла: мы справимся. Мы уже справляемся.
Что я узнала за эти недели
Вот главные уроки, которые я вынесла из кризиса трёх лет:
- Это нормально. Все дети проходят через это. Вы не плохая мама.
- Дайте выбор. Вместо "нет" предложите альтернативу. Ребёнок хочет чувствовать контроль.
- Выделите личную зону. Пусть у ребёнка будет место, где он решает всё сам.
- Вводите ритуалы. Предсказуемость успокаивает трёхлеток.
- Отдыхайте сами. Если чувствуете, что сорвётесь - уйдите на пять минут. Это нормально.
- Не вините себя. Вы делаете всё, что можете. Иногда этого достаточно.
А теперь иду спать. На часах 23:24, а завтра снова вставать в 6:30. Но я знаю, что смогу. Потому что я мама. И мы всегда находим способ.