В январе я решила замедлиться

В январе я решила замедлиться.

Казалось, это будет просто:

отдохнуть,

побыть в тишине,

заняться творчеством,

дать себе паузу.

Но замедление оказалось испытанием.

Чем дольше я живу в этом ритме,

тем больше понимаю — во мне идут какие-то процессы,

которые я не до конца понимаю.

И это немного пугает.

Вроде бы в жизни всё хорошо.

Я в спортзале, читаю, живу.

Но внутри — странная тишина.

Не лёгкая, а непривычная.

Вчера мне попалась книга Татьяны Мужицкой

про эмоциональное выгорание.

Я не искала её специально.

Она просто встретилась.

И какие-то фразы начали задевать.

Не потому что у меня «всё плохо».

А потому что я вдруг поняла:

мы часто начинаем лечить себя тогда,

когда уже совсем плохо.

А ведь можно по-другому.

Не ждать, пока сломает.

А научиться замечать раньше.

Не лечить ожирение -а заранее заботиться о теле.

Не рассыпаться от усталости —

а вовремя отдыхать.

Не доводить себя до края —

а позволять себе помощь.

Я сейчас не до конца понимаю, что со мной.

Я хочу тишины.

Меньше общения.

Меньше движения, которое раньше любила.

Это не про «умереть».

Это про жить — но иначе.

И я решила не ждать.

Не ставить диагнозы самой себе.

Не героизировать усталость.

Я просто записалась к психологу.

Хуже точно не будет.

Если мы привыкли чистить зубы

и заботиться о теле,

почему не научиться заботиться о своих мыслях

до того, как они начинают разрушать нас?

Я всё ещё учусь профилактике.

Не лечить себя,

а беречь заранее.

И, кажется, это тоже часть моего замедления.

Если тебе это близко -

можешь поставить 🤍