Найти в Дзене

Достаточно копать

Ты уже достаточно глубоко 📍Есть состояние, которое невозможно перепутать ⚪️Ты много лет «работаешь над собой» ⚪️Ты знаешь, откуда у тебя это ⚪️Ты можешь разложить свою боль по полочкам: детство, род, сценарии, дефициты, травмы. ⚪️Ты всё понимаешь И при этом тебе всё ещё тяжело… 💔Ты как будто стоишь в собственной яме, с лопатой в руках, по уши в понимании, и продолжаешь копать. Не потому что там что-то есть А потому что остановиться страшно ✅Страшно признать простую вещь: глубже уже не лечит ✅Ещё один слой объяснений не делает тебя свободнее ✅Иногда копание - не исцеление Иногда это застревание, аккуратно упакованное в слово «осознанность» 🔖Ты копаешь, потому что внутри есть надежда: вот ещё чуть-чуть - и я пойму, почему я такой/ая, и тогда всё изменится Но дни идут. Реакции остаются. Выборы повторяются. Люди те же. Сценарий тот же. Только термины становятся умнее 📎Болезненная правда такова: ты не живёшь - ты исследуешь себя вместо того чтобы жить эту жизнь Куда здесь см

Достаточно копать. Ты уже достаточно глубоко

📍Есть состояние, которое невозможно перепутать

⚪️Ты много лет «работаешь над собой»

⚪️Ты знаешь, откуда у тебя это

⚪️Ты можешь разложить свою боль по полочкам: детство, род, сценарии, дефициты, травмы.

⚪️Ты всё понимаешь

И при этом тебе всё ещё тяжело…

💔Ты как будто стоишь в собственной яме, с лопатой в руках, по уши в понимании, и продолжаешь копать.

Не потому что там что-то есть

А потому что остановиться страшно

✅Страшно признать простую вещь: глубже уже не лечит

✅Ещё один слой объяснений не делает тебя свободнее

✅Иногда копание - не исцеление

Иногда это застревание, аккуратно упакованное в слово «осознанность»

🔖Ты копаешь, потому что внутри есть надежда:

вот ещё чуть-чуть - и я пойму, почему я такой/ая, и тогда всё изменится

Но дни идут.

Реакции остаются.

Выборы повторяются.

Люди те же.

Сценарий тот же.

Только термины становятся умнее

📎Болезненная правда такова:

ты не живёшь - ты исследуешь себя вместо того чтобы жить эту жизнь

Куда здесь смотреть?

❗️Боль не в том, что у тебя были травмы

Боль в том, что ты сделал их пропуском в вечное «можно не меняться».

Понимание стало тёплым пледом, под которым удобно лежать и не вставать

Ты знаешь, почему терпишь - и продолжаешь

🔴Ты знаешь, почему выбираешь не тех - и снова выбираешь

🔴Ты знаешь, откуда зависимость - и каждый день делаешь то же самое

✅Потому что голова поняла

А тело и привычка остались прежними

📚И тут наука говорит предельно жёстко, без красивых метафор.

Инсайт сам по себе редко меняет поведение.

Мозг меняется не от глубины размышлений.

Мозг меняется от повторения действий

✨И вот тот момент, который хочется развидеть, но не получится

Ты не лечишь перелом, копаясь в том, почему упал/а

Ты накладываешь гипс и каждый день не наступаешь на больную ногу

Скучно? Да.

Не красиво? Да.

Не «глубоко»? Точно

💡Одна практика. Без романтики. Без копания

❤️Практика “Вылезти из ямы”

Ответь письменно, очень честно:

Какое одно действие я могу делать каждый день,

чтобы не возвращаться в старый сценарий,

даже если я ничего не чувствую?

Не десять

Не «начать новую жизнь»

Одно

📎И дальше самое взрослое:

делай это без вдохновения, без веры, без эффекта вау

❎Потому что жизнь меняется не в момент понимания

❎Жизнь меняется в момент повторения

✅Ты уже достаточно знаешь

✅Ты уже достаточно понял/а

✅Ты уже достаточно раскопал/а

📕Теперь вопрос не «почему я такой/ая».

Теперь вопрос - что я делаю каждый день, чтобы больше не было так!!!

Оставь лопату.

Вылезай из ямы