Психиатрический запрет на 4 вещи: 1. Настраиваться на позитив. Вот это «надо улыбаться, как бы ни было плохо» или «завтра точно будет лучше» — забудьте. Это насилие над собой. Попытка выдавить радость, когда ресурса ноль, просто добьет твою систему. 2. Опускать руки. Когда кажется, что «всё ужасно, мы все умрём и это конец» — это ловушка. Бездействие — это прямой корм для апатии. Чем дольше сидишь в этом состоянии, тем плотнее оно в тебя врастает. 3. Мириться со своим состоянием. «Ну, мне тяжело, всем тяжело, а что я могу сделать?» — это херня. Нельзя оправдывать внутренний ад тяжелой жизнью. Депрессия — это не следствие проблем, это поломка механизма, который должен эти проблемы решать. 4. Заливать стресс алкоголем и психотропами. Алкоголь — это депрессант. Точка. Ни в каких дозах и количествах он не помогает. Даже если в моменте стало «офигенно», по факту ты просто выжигаешь остатки нервной системы и делаешь себе завтрашний ад еще глубже. Если ты нашел себя в этом списке — поздравл