Вот пять правил, которые я как логопед-дефектолог прошу соблюдать неукоснительно. Без исключений. Прежде чем ставить звуки, прежде чем покупать букварь, прежде чем бежать к специалистам — проверьте базу.
1. Режим — это не прихоть, а физиология
Ребёнок должен ложиться спать не позже 21:30. Каждый день. В одно и то же время.
Почему это критически важно для речи?
Потому что гормон роста (соматотропин) и гормон сна (мелатонин) вырабатываются только в полной темноте, примерно с 22:00 до 2:00 ночи. Если ребёнок не спит в это время — его мозг не отдыхает, нервная система не восстанавливается, новые нейронные связи не формируются.
Ребёнок, который не высыпается:
- хуже запоминает новые слова;
- не удерживает внимание на занятиях;
- быстро утомляется;
- становится капризным, раздражительным, апатичным.
Речь — это высшая психическая функция. Она требует ресурса.
Сон не позже 21:30. Ежедневно. Без исключений. Даже в выходные. Даже в гостях.
2. Питьевой режим и питание
Мозг ребёнка — это орган, который на 80% состоит из воды. Обезвоживание всего на 2% снижает когнитивные способности: падает внимание, ухудшается память, замедляется скорость обработки информации.
Что это значит для речи?
- Ребёнок долго «загружается», когда его спрашивают.
- Не может подобрать слово.
- Быстро устаёт на занятиях.
- Становится вялым или, наоборот, перевозбуждённым.
Питание.
Мозгу нужны:
- жиры (рыба, растительные масла, орехи, авокадо) — для миелинизации нервных волокон;
- белок (мясо, рыба, яйца, творог) — для нейромедиаторов;
- сложные углеводы (крупы, овощи) — для энергии.
Если ребёнок ест одни макароны с сосисками и запивает соком из пакета — его мозг голодает.
3. Движение — жизнь. База речи
Ребёнок должен двигаться не меньше 2 часов в день. Бегать, прыгать, кувыркаться, висеть на турнике, кататься с горки. Активно, на улице, в любую погоду.
Почему?
В головном мозге речевые центры и центры движения находятся рядом. Когда ребёнок двигается, он стимулирует те зоны, которые отвечают и за речь.
Кроме того, движение:
- насыщает кровь кислородом;
- снимает стресс;
- учит чувствовать своё тело;
- развивает вестибулярный аппарат, без которого невозможна хорошая координация языка и губ.
Ребёнок, который мало двигается, часто имеет и речевые проблемы. Это не совпадение. Это прямая связь.
Два часа в день. Минимум. Без вариантов.
4. Выключайте экраны
До 5 лет — никаких экранов. Вообще. Совсем. Телевизор фоном = речь тормозится.
Я знаю, как это непопулярно. Я знаю, что сейчас все смотрят. Я знаю, что «развивающие мультики» и «полезные приложения». Но правда жёстче: экран крадёт речь.
Почему?
- Экран не даёт обратной связи. Ребёнок не видит, как взрослый произносит звук, не может скопировать артикуляцию, не учится диалогу. Он просто потребляет.
- Экран перегружает мозг. Быстрая смена кадров, яркие цвета, громкие звуки — нервная система в стрессе. Чтобы защититься, мозг «выключает» часть функций. В том числе — речевые центры.
- Экран крадёт время, которое могло быть потрачено на живое общение. Пока ребёнок смотрит мультик, он не разговаривает с мамой, не задаёт вопросы, не учится формулировать мысли.
Исключений нет. Даже «пятнадцать минут, пока я готовлю». Даже «он только фоном». Даже «там умные слова говорит».
Ребёнок не заговорит по мультикам. Он заговорит только с вами. Вживую. Глаза в глаза.
5. Говорите с ребёнком
Это звучит банально. Но я каждый день вижу семьи, где родители молчат.
Они устали. Они в телефонах. Они включают ребёнку мультик и занимаются своими делами. А потом удивляются: «Почему он не говорит?»
Речь не берётся из ниоткуда.
Чтобы ребёнок заговорил, он должен слышать речь. Много речи. Разной речи. Обращённой к нему речи.
Комментируйте всё:
— Сейчас мы надеваем штаны. Сначала левую ножку, потом правую.
— Ты хочешь яблоко или банан? Покажи. Скажи.
Задавайте вопросы. Делайте паузы. Ждите ответа — даже если пока это только взгляд или жест.
Читайте вслух. Каждый день. Хотя бы 10–15 минут. Книги с картинками, короткие стихи, простые сказки.
Ваш голос — лучший тренажёр для речи ребёнка.
Заключение
Эти пять правил не требуют денег.
Не требуют специального образования.
Не требуют таланта.
Они требуют только одного- последовательности.
Режим каждый день. Вода каждый день. Движение каждый день. Без экранов каждый день. Разговоры каждый день.
Речь не появляется по взмаху волшебной палочки. Она появляется там, где для неё созданы условия. Создайте их. И тогда даже самый сложный случай имеет шанс.