"Люди, вы чего такие не уверенные? Для чего ходить к психологу годами? Что вы там хоть делаете, своей головы нет на плечах? Ну сходили несколько раз, решили свою проблему, зачем психологам деньги дальше носить, неужели сами не можете со своей жизнью разобраться?"
Слышала такие высказывания на просторах интернета. И действительно, сейчас есть краткосрочные виды терапии, например, эмоционально-образная терапия считается быстродействующей психодинамической терапией. Зачем длительно посещать психолога? Расскажу на примере клиентских случаев, чтобы было понятно. Опишу в общих чертах.
Когда длительная терапия даже в методе ЭОТ полезна клиентам. Например, у клиента были множественные травмы в детстве, начиная с раннего периода. Травмы могут возникать аж с того момента, когда ребеночек был в животике у мамы или на первом году жизни. Такие травмы, совершенно не осознаваемые психикой, так как в столь раннем возрасте ещё не сформированы участки головного мозга, отвечающие за логическое мышление. И мышление младенца иррационально. Предположим, мама очень сильно переживала всю беременность, ругалась с мужем или с родственниками, были проблемы на работе или случилась беда со здоровьем.
Эти переживания автоматически считываются ребенком, малыш может расценивать состояние мамы так, мама в опасности, значит я тоже в опасности, и мне нужно выбрать какую-то стратегию выживания, затаиться, замереть или вообще не приходить в этот мир, раз в нем так опасно, и вот уже психотравма. Часть психики просто перестает далее взрослеть и развиваться согласно возрасту, так как произошла фиксация на травме.
Далее первый год жизни младенца. У мамы случилась послеродовая депрессия, или ребеночка решили очень рано отлучить от груди, или отдали в ясли, или появилась няня, которая не смогла заменить маму, и так далее, можно перечислять долго ситуации, которые приводят к травмам в младенчестве. И вот ещё одна фиксация в психике. Далее стагнация в развитии.
Кстати, хотите определить, есть ли у вас травмы раннего периода, посмотрите на свои зависимости. Если они имеются, например зависимость от никотина, алкоголя, игр, тот же трудоголизм, всё сюда.
Чем раньше появилась психологическая травма, тем дольше её исцелять в терапии. Почему, спросите вы? Отвечаю. Мало исцелить саму травму, это можно сделать за несколько сеансов. После снятия фиксации с младенческого возраста, психике клиента необходимо пройти следующие этапы взросления. А это два годика, три года со знаменитым кризисом 3 лет, когда выстраиваются личные границы, и половая идентификация, четыре года, когда запускается Эдипов комплекс и закладывается навык общения с противоположным полом, далее возраст социализации и так до пубертата. Если это всё не пройти, что может случится?
Представьте, исцеленный полугодовалый младенец вышел в социум. И что ему делать? Начальник наехал, на улице обматерили, в соцсетях захейтили, партнер и тот настроение испортил своими претензиями. Как переварить и принять весь этот спектр чувств и эмоций, если ранее этот человек находился в состоянии изоляции? Ведь в ранние периоды травмированный младенец уходит в изоляцию, чтобы не чувствовать боль, в более старшем возрасте этой изоляцией служат компьютерные игры (уход от реальности), алкоголь, никотин, вкусная еда как аналоги анестезии или трудоголизм, так вымотаться на работе, чтобы упасть без задних ног и не соприкасаться с жестокостью этого мира. А тут травма пролечена, какое счастье! Но защиты, которые раньше работали, уже не актуальны, человек оказывается буквально обнаженным. А как жить по-новому, как реагировать на этот мир по-взрослому?
Этому стоит учиться. Ребенок же не зря проходит с каждым годом разные уровни психологического развития и приобретает навыки взаимодействия с окружающей средой. А если этого не было сделано своевременно, откуда это сейчас возьмется? Самый экологичный вариант, учиться выстраивать здоровые отношения с миром, формировать надежную привязанность и психологически взрослеть в безопасном пространстве у психолога. Чтобы потом адекватно реагировать на начальство, на хейтеров, на партнёра, который не в настроении, на детей, которые раньше выводили из себя с ровного места. Человек через личную терапию обретает свою целостность, самоценность, устойчивость и ту самую внутреннюю гармонию. Можно ли проработать за 5 сессий, что не было наработано за 15 лет жизни? Конечно нет, будь то самый быстрый метод психотерапии.
Но есть хорошая новость, в некоторых методах это всё же делается быстрее. По моему опыту в Эмоционально-образной терапии вполне реально восстановиться после ранних травм и психологически повзрослеть можно от года регулярной работы с психологом. А дальше уже каждый сам выбирает, что ему важнее, с любовью и заботой к себе выстроить со специалистом то, чего не было обретено в детстве, или продолжать набивать шишки методом проб и ошибок, регулярно откатываясь в ранние детские состояния.
Еще пришла такая метафора. Ранние детские травмы можно сравнить с переломом ноги. Чтобы после перелома вновь свобоно ходить и бегать, нужно как минимум побыть длительное время в гипсе, потом сколько-то времени на реабилитацию может уйти. За 1-2 дня эта травма не пролечивается. Для восстановления организму нужно время. С психикой похожая история.
Таким образомя объясняю смысл и необходимость длительной терапии, когда она действительно требуется. Желаю психологической взрослости, здоровья и гармонии с миром, ведь все это начинается с нас самих.
Записаться на консультацию можно по контактам, указанным а сайте.
Автор: Иванова Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru