Всем привет, друзья! Я к вам с весточкой.
Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 40 лет.
Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке.
На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых я худела, почитать мотивационные и разные полезные для похудения статьи, посмотреть, как и чем живу).
Сейчас моя цель - удержать достигнутый вес.
Присоединяйтесь! Вместе худеть и удерживать вес веселее!
Ой, я сегодня такая продуктивная, такая продуктивная! И в кои-то веки не в работе).
Все уехали на конференцию, меня никто не дёргает. Я вчера по максимуму закрыла задачи, поэтому у меня образовалось свободное время сегодня. А в холодильнике как раз образовалась пустота. И вот с утра, покормив своих и отправив в школу/колледж/на работу, решила покормить себя и встать к мартену.
Покормить себя! Как звучит! Прям как любовная любовь). Ведь кормить кого-то это про любовь.
Сварила суп, накрутила фарш из свинины и из куриной грудки. Из свинины приготовила тефтели, из курицы котлеты с сыром, куриные запчасти пожарила, между делом левой пяткой отвечала в чате поддержки (да-да, я та сволочь, которая просит ожидать, сожалеет и понимает, но ничем не может помочь 😀), разбиралась с оплатами и юристами, которые не желают согласовывать правила акции.... В общем, идеальная такая удаленка! Всегда бы так, а то обычно все наоборот - сижу голодная, в трусах посреди беспорядка, ваяю очередной отчёт 😁.
Наготовила еды, на пару дней должно хватить, притомилась, хотела полежать, но уже пора дочку из школы забирать.
Ох, у нас опять мороз. Все море, что образовалось во время оттепели, замёрзло, теперь у нас везде каток бесплатный.
Как же надоело каждый раз пялить на себя эти меховые колготки, шубу, сапоги... идти, как пингвин к машине, шкрябать ее щёткой. В общем, опять орала на лёд, на шубу и колготки. Хочется уже, чтобы выходить на улицу было в кайф! Ловить лёгкий ветерок, солнечные лучики, ходить в удобных кроссовках по асфальту... ААААА!
В общем, остаток дня прошёл в развозе детей - художки, тренировки и т.д. Колготки напяливай - снимай, напяливай - снимай. АААААА!
А вечером я взяла запылившуюся штангу и провела силовую тренировку.
Даже обновила плейлист ради такого дела:
Satisfaction - это прям про приседы и ягодичный мостик). Ставила на повтор. А в голове возникал образ Сью из Субстанции. "Надо подкачаться!"
Честно сказать, еле доделала последние подходы, все тряслось после долгого перерыва. Может надо было скрутить пару блинов, но мне было неохото возиться. Что ж, сама виновата, буду завтра роботом Вертером.
Хотела вечером еще в конец удолбаться - блинчиков напечь, но после душа меня так размотало по кровати, встать не могу. Удолбалась я другими блинами в итоге 😁.
Зато вот даже статью наваяла! П - продуктивность!
А как у вас день прошёл?