Когда подростки вступают во взрослую жизнь, важно научить их правилам личной гигиены. Если следовать им, может помочь сохранить здоровье вашего ребенка и помочь ему развить положительные привычки. Которым они будут следовать на протяжении всей жизни. Беседовать с подростком о личной гигиене иногда может быть неудобно или сложно, особенно если тема кажется слишком неловкой для обсуждения; однако, эти разговоры, могут иметь решающее значение для здоровья вашего ребенка, а также его самооценки.
1. Выберите идеальное время для разговора. Этот фактор может варьироваться в зависимости от вашей личности и личности вашего подростка, а в некоторых случаях, от типа отношений с ним.
Выберете момент, когда остались наедине, и ничего не отвлекает, или подождите, удобного момента. Например, увидев рекламу дезодоранта, можете предложить ему пользоваться им постоянно.
2. Сообщить подростку, что будете открыты и честны с ними о гигиене. Это продемонстрирует ребенку, что он может обсудить конкретные вопросы и темы о личной гигиене.
3. Добавьте немного юмора в разговор. Это поможет убрать некоторую напряженность или неловкости между вами. Например, пошутите со своей дочерью о том, как другие девочки в школе будет завидовать, если у ее тела не будет запаха из-за использования дезодоранта.
4. Спросите ребенка, есть ли у него какие-либо вопросы о личной гигиене. Это позволит ему, избавиться от каких-либо суеверий или не разрешенных вопросов касательно личной гигиены, которые могут быть им интересны. Например, если сын отказывается бриться, потому что он думает, что его волосы после этого станут толще и темнее, объясните ему реальное положение вещей.
5. Обеспечьте подростков достоверной информацией. Это поможет научить их, как и почему практикуя личную гигиену можно поддерживать свое здоровье долгие годы.
Объясните подростку негативные последствия, не поддержания личной гигиены. Например, объясните ему, что если он не будет чистить зубы регулярно, может развиваться кариес, заболевания десен и неприятный запах изо рта.
6. Будьте как можно конкретнее, рассказывая о правилах личной гигиены. Это не допустит ошибок в понимании, когда ребенок не в полной мере понимает суть процедуры. Например, если ваш подросток думает, что достаточно принимать душ раз в 3 дня, объясните ему, что для поддержания личной гигиены необходимо принимать душ каждый день.
7. Предложите подростку купить средства личной гигиены самостоятельно. Это может мотивировать ребенка использовать эти средства, кроме того предоставит свободу выбора.
Позвольте детям выбирать шампунь, мыло, дезодорант и другие гигиенические изделия того бренда который они хотят использовать, или продукты, которые содержат ароматы и функции, которые им нравятся.
8. Включите процедуры личной гигиены в повседневные обязанности вашего ребенка. Подростки скорее всего, будут уделять время личной гигиене, если она включена в их повседневный график.
Будите его на 10-15 минут раньше каждый день, чтобы убедиться, что он имеет достаточно времени, чтобы почистить зубы, умываться, принять душ, и выполнять другие необходимые гигиенические процедуры.
9. Будьте примером для подростка. Когда показываете пример, того как соблюдать правила гигиены ребенок непременно последует ему.
Пользуйтесь зубной нитью и чистите зубы, регулярно купайтесь, и выполняйте все гигиенические мероприятия.