Просто список того, что под запретом почти весь пост.
- любое мясо (свинина, говядина, баранина, курица, индейка, кролик и всё, что из него делают: колбаса, сосиски, пельмени, котлеты, бургеры и т.д.)
- яйца в любом виде (вареные, жареные, омлет, в тесте, майонезе, выпечке)
- молоко и всё молочное (сыр, творог, сметана, йогурт, кефир, сливочное масло, сливки, мороженое)
- рыба — почти всегда нельзя, кроме двух дней: Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (12 апреля в 2026 — но это уже конец поста, в сам пост рыбу дают только в эти праздники)
Ещё обычно стараются не есть:
- всё, где есть животные жиры (сало, смалец, маргарин с животными добавками)
- выпечку и сладости с молоком, яйцами, сливочным маслом (большинство тортов, пирожных, булочек, шоколада с молочным наполнителем)
- алкоголь (кроме небольшого количества кагора в некоторые дни по благословению)
Разрешается всё растительное: крупы, овощи, фрукты, грибы, бобовые, орехи, растительное масло (но не каждый день — в некоторые дни поста масло тоже под запретом, особенно в первую и последнюю неделю).
Для обычных людей (не монахов) часто делают послабления: едят постное с маслом почти всегда, иногда даже креветки/кальмары/мидии оставляют, хотя строго по уставу они тоже не положены.
Самое главное — пост не про то, чтобы истязать себя едой, а про душу. Если здоровье не позволяет строго поститься — лучше посоветоваться со священником и не доводить до истощения. Многие начинают с малого и постепенно привыкают.
Если что-то конкретное интересно (например, что можно на ужин или в какой день масло разрешают) — спрашивай, подскажу проще :)