Иногда кажется, что современный мир просто помешался на комфорте. Но у этого есть вполне логичное научное объяснение: мы не успели адаптироваться к современным реалиям, где наш рептильный мозг, бедолага, почти постоянно считает, что мы в смертельной опасности.
Именно поэтому важны ритуалы расслабления. В том числе и гигиенические. Здесь, на стыке наук, и появляется нейродизайн, который мы рассмотрим в статье.
На стыке дизайна и нейробиологии действительно появилось целое направление — нейроэстетика или нейроархитектура: их предметом изучения стало то, как форма, свет и материалы влияют на наш мозг и самочувствие.
Применение этих знаний в ванной комнате может превратить её из просто функционального помещения в настоящий уголок спокойствия для снижения общего повышенного уровня стресса. Рассмотрим подробнее влияние каждого элемента.
Свет как регулятор настроения и ритмов
Свет — один из самых мощных инструментов воздействия на мозг. Он напрямую управляет нашими циркадными ритмами (циклами сна и бодрствования) и выработкой гормонов.
Биодинамическое освещение
Идеальная система освещения для ванной должна меняться в течение дня. Утром стоит использовать более яркий и прохладный свет (с голубоватым оттенком). Он подавляет выработку мелатонина и повышает уровень «здорового» кортизола, помогая нам проснуться и взбодриться.
Расслабление вечером
Ближе к ночи свет должен становиться тёплым, мягким, приглушенным (желтоватые оттенки). Такой свет способствует выработке гормонов, расслабляющих организм и подготавливающих его ко сну. Используйте диммеры, торшеры, бра или даже свечи вместо резкого верхнего света.
Цветотерапия (хромотерапия)
Цвет — это энергия с разной длиной волны, и мозг реагирует на каждый из них по-своему. Например, глубокий зеленый цвет (например, оттенки натурального мха) в отделке стен клинически показал способность снижать кровяное давление. Спокойные, природные тона (шалфейный, песочный, мягкий серо-голубой) снижают стресс, в то время как яркие могут тонизировать. Существуют даже умные системы, которые меняют цвет подсветки ванны в зависимости от вашего настроения или музыки.
Звук и аромат: работа с подсознанием
Звуки и запахи имеют прямой доступ к лимбической системе — древней части мозга, отвечающей за эмоции и память. Именно поэтому они способны мгновенно менять наше состояние.
Акустический комфорт
Важно контролировать уровень шума. Использование звукоизоляционных материалов, двойные стеклопакеты, естественная амортизация (например, большие полотенца, висящие на крючках или сушилках, а не сложенные на полках) помогут создать тихую, умиротворяющую атмосферу, необходимую для эффективного отдыха.
Осознанный саунд-дизайн
Включите в свои ритуалы расслабляющую музыку, звуки природы или просто тишину. Можно использовать водонепроницаемую колонку для создания нужного акустического сопровождения.
Ароматы
Эфирные масла — мощный инструмент. Например, цитрусовые ароматы (юдзу) бодрят утром, а сандал или лаванда помогают расслабиться вечером. Технологии дошли до того, что существуют душевые лейки, которые насыщают воду нано-частицами ароматов в зависимости от заданной температуры.
Тактильность: язык прикосновений
Тактильные ощущения обрабатываются соматосенсорной корой, которая напрямую связана с эмоциональной регуляцией. Мягкие, тёплые, природные текстуры посылают мозгу сигнал: тут уютно и безопасно, можно расслабиться.
Теплота и мягкость
Используйте матовые, а не глянцевые поверхности. В отличие от холодного глянца, матовая керамика, камень с шероховатой текстурой, дерево, лён и плюшевые полотенца воспринимаются как более тактильно приятные и успокаивающие.
Сила натуральных материалов
Древесина, бамбук, хлопок, камень, глина — эти материалы не только красивы, но и несут в себе «природный» код, который наш мозг расшифровывает как безопасный и родной. Даже предметы с отпечатком пальца мастера, с их уникальной фактурой, могут вызывать более глубокий эмоциональный отклик.
Сила изгиба
Исследования показывают, что скругленные формы (овальные раковины, изогнутая сантехника, плавные линии мебели) вызывают большее расслабление, чем острые углы. Например, одно исследование Университетского колледжа Лондона показало, что изогнутые формы могут увеличить тета-активность мозга, играющую важную роль в процессах обработки эмоций, формирования памяти и работы воображения, на 23%, что связано с глубокой релаксацией. Прямые линии и углы, наоборот, могут держать мозг в тонусе и состоянии «формальной готовности».
Как объединить всё вместе: принципы нейродизайна
Чтобы ванна действительно стала местом силы, все эти элементы должны работать в системе.
Биофилия
Наша тяга к природе заложена генетически. Воплощайте её через живые растения (папоротники, калатеи, которым нравится влажность), использование природных материалов и цветов, а также максимум естественного света.
Порядок и минимализм
Визуальный шум заставляет мозг постоянно работать, обрабатывая лишнюю информацию. Закрытые системы хранения, минимум открытых поверхностей и продуманная организация пространства дают мозгу передышку и способствуют восстановлению внимания.
Ритуалы и якоря
Создайте в ванной место для ритуалов — красивый столик с ароматическими маслами и свечой, полочку с понравившимися книгами. Использование определенных ароматов, света и музыки перед сном каждый вечер станет для организма якорем, сигнализирующим: «Всё хорошо, можно расслабляться».
Нейротренды ванных комнат
По прогнозам, рынок «умных» wellness-ванных комнат будет активно расти. Вот несколько интересных тенденций на ближайшее будущее:
— умные поверхности, например, плитка со светоотражающей глазурью, которая меняет цвет в течение дня, имитируя водоём (от утренней синевы до вечерней зелени), чтобы снижать уровень кортизола;
— технологии для спокойствия, такие как унитазы с органичными изгибами и подсветкой, подстраивающейся под циркадные ритмы;
— этичный подход, ведь растёт спрос на продукцию с прозрачным происхождением материалов, без использования токсичных компонентов и с заботой о природе. Потребители готовы платить больше за непредвзятую сертификацию, что тоже даёт чувство безопасности и осознанности.
Если вы находитесь в поисках сантехники, отвечающей вашим представлениям о ванной как спокойном и комфортном месте, то заглядывайте в интернет-магазин Чарус-маркет: там для вас точно найдётся подходящий экземпляр.
Подписывайтесь на наш канал и на телеграм, чтобы читать другие интересные материалы: