Приветствую, коллеги!
Меня зовут Валентина Бойко, я практикующий психолог и коуч с 20-летним стажем. За эти годы через мои руки и душу прошли тысячи сессий, и один из самых частых вопросов, который мне задают коллеги на супервизиях, звучит так: «Валентина, а чьими медитациями ты пользуешься? Скинь ссылку, пожалуйста».
И каждый раз я отвечаю: «Я пользуюсь только своими».
Сегодня я хочу поговорить с вами об этом тонком, но важном моменте. Почему специалисту с опытом стоит перестать быть «рерайтером» чужих практик и начать создавать свои? И главное — как это повлияет на ваших клиентов и ваш личный бренд.
Медитация — это не просто «посидеть и помолчать»
Для начала давайте вспомним, зачем вообще люди приходят к нам с запросом на медитации? С какими болями?
1. Тревога и стресс. Самый частый запрос. Мир ускорился, информационный шум зашкаливает. Клиенту нужно «отключить рубильник», но самостоятельно он это сделать не может.
2. Проблемы со сном. Классика. «Ворочаюсь, мысли крутятся, не могу остановить внутренний диалог».
3. Поиск опоры. В моменты жизненных кризисов (развод, потеря работы, утрата) людям нужен якорь, который вернет их в тело и в «здесь и сейчас».
4. Работа с подсознанием. Запросы на повышение самооценки, поиск предназначения, привлечение денег. Клиенты хотят «перепрошить» старые установки.
5. Психосоматика. Когда тело кричит, а человек не слышит, медитация становится мостом между сознанием и физическим состоянием.
Казалось бы — бери готовую запись из интернета, включай на сессии, и проблема решена. Но не все так просто.
Чужие медитации: стоковый инструмент масс-маркета
Когда вы используете наработки популярных авторов (будь то гуру йоги или известный блогер), вы сталкиваетесь с подводными камнями.
Плюсы готовых решений:
· Экономия времени. Не нужно писать текст, искать музыку, записывать звук.
· Красивая «обертка». Профессиональная запись, голос диктора, специально подобранные частоты.
Но минусы, о которых молчат, перевешивают:
· Чужая энергетика. Это самый важный пункт. Медитация, созданная одним человеком, несет его вибрации, его темп речи, его смысловые акценты. Включая чужую запись, вы впускаете в кабинет «третьего лишнего». Ваш клиент резонирует с голосом незнакомца, а не с вами. Терапевтический альянс «клиент-специалист» разрывается.
· Несоответствие запросу. Готовая медитация на расслабление может содержать образы, которые триггерят вашего клиента. Например, визуализация водопада может вызвать панику у человека, боящегося воды. Вы не сможете это скорректировать на лету.
· Обесценивание вашего профессионализма. Если клиент может зайти на YouTube и найти ту же самую медитацию бесплатно, в чем ценность вашей работы? Вы превращаетесь в «включателя плеера».
Авторские медитации: ваш уникальный почерк
Создание собственных практик — это маркер мастера высокого уровня. Это путь, который я предлагаю своим коллегам на программе наставничества.
Плюсы авторского подхода:
· Точное попадание. Вы знаете своего клиента, его историю, его метафоры. Вы подбираете слова, которые отзываются лично ему. В своей практике я часто использую образы, которые клиент сам принес в рассказе о проблеме.
· Ваш голос как инструмент исцеления. Со временем у клиента формируется якорь: ваш голос = безопасность и ресурс. Это работает глубже любой фоновой музыки.
· Усиление личного бренда. Авторские медитации — это ваш интеллектуальный продукт. Их можно давать как бонус, продавать как курс, использовать как магнит для подписчиков. Это выделяет вас из толпы «универсальных психологов».
Минус только один — это труд. Но, поверьте моему 20-летнему опыту, результат стоит того.
Кому не рекомендуется включать медитации?
Важный этический момент. Медитация — мощный инструмент, но есть категории клиентов, которым она противопоказана (или требует огромной осторожности):
1. Острые психотические состояния. При бреде, галлюцинациях погружение внутрь себя может усилить симптоматику.
2. Тяжелые формы депрессии с апатией. Иногда глубокое расслабление может еще больше погрузить человека в бездну безволия. Здесь сначала нужна активация.
3. Высокотревожные клиенты с паническими атаками. Им страшно закрывать глаза. Им страшно оставаться наедине с телом. Начинать нужно с дыхательных практик в глаза-в-глаза, а не с получасового погружения.
4. Клиенты с непроработанными травмами. Визуализация может неожиданно вытащить тяжелое воспоминание, и если специалист не готов это контейнировать, последствия могут быть плачевными.
Резюме
Коллеги, если вы чувствуете, что застряли в использовании чужих инструментов, если понимаете, что можете дать клиенту больше, чем ссылку на медитацию из Интернета — пора выходить на новый уровень. Перестаньте быть Исполнителем, станьте Автором.
В своем авторском методе "От Исполнителя в Авторы", я помогаю опытным психологам упаковывать свой уникальный опыт, находить свой «голос» (в прямом и переносном смысле) и привлекать тех клиентов, с которыми работать в радость. Именно об этом — о тонкостях создания личного бренда и инструментов, о которых не пишут в учебниках, — я говорю на своем канале.
Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу, там я делюсь инсайтами, которые рождаются только в практике, а не в книгах.
А как вы считаете, коллеги? Пользуетесь ли вы готовыми медитациями или предпочитаете создавать свои? Делитесь опытом в комментариях, давайте обсудим!
Об авторе:
Валентина Бойко — психолог и коуч с 20-летней частной практикой.
Помогаю психологам и коучам с опытом найти свой уникальный метод и начать привлекать «своих» идеальных клиентов за 2 месяца.
Запись на консультацию: @Boiko_Valentina
Сайт: https://vib-psiholog.ru/
Telegram-канал: https://t.me/VIBPsiholog888