В моем кабинете тихо. За окном шумит город, а здесь, в полумраке, пахнет эфирными маслами и горечью невысказанных обид. Напротив меня сидит женщина. Она успешна, красива, остроумна. У неё хорошая работа, любящий муж, но уже несколько лет она безуспешно пытается забеременеть. Диагноз - эндометриоз. И в её глазах я вижу не просто боль, а немой вопрос: «За что?».
Как психосоматотерапевт, работающий на стыке души и тела, я давно перестал воспринимать эндометриоз только как разрастание клеток эндометрия за пределами матки. Это метафора. Это история женщины, которая привыкла жить «не на своем месте».
Причины: Бегство от себя
С медицинской точки зрения, причины до конца не ясны: гормональные сбои, иммунитет, который перестает узнавать свои же клетки, экология. Но если копнуть глубже, в бессознательное, мы увидим иную картину.
Эндометрий - это самая уютная, самая родная оболочка, место, где зарождается жизнь. Это символ дома, безопасности, материнства, женственности. И вдруг частички этого «дома» с током крови разносит по всему организму. Они приживаются там, где их быть не должно: в кишечнике, в легких, на яичниках. Они начинают жить своей жизнью, кровоточить, воспаляться, создавать боль.
В моей практике эндометриоз - это «болезнь ушедших в бега». Женщина чувствует себя в своем теле, в своей роли, в своей семье настолько неуютно, что её внутренняя «матка» (символ души) отправляет свои клетки искать другое пристанище. Это побег от реальности, в которой ей больно быть собой.
Психологический портрет: Идеальная девочка
Я не люблю ставить штампы, но за годы работы я вижу определенный архетип. Мои пациентки с эндометриозом - это, как правило, женщины с очень специфическим набором качеств.
- Перфекционистка и отличница. С детства они привыкли заслуживать любовь. «Я должна быть хорошей, удобной, лучшей, чтобы меня не бросили». Они не позволяют себе ошибок, сжимаясь в комок воли, чтобы соответствовать ожиданиям - родителей, мужа, начальника.
- Терпеливая накопительница. Это женщины с невероятной выдержкой. Они терпят несправедливость, терпят боль «до последнего», терпят нелюбимую работу. Внутри них годами копится раздражение и обида, но выход этим эмоциям запрещен. «Хорошие девочки не злятся».
- Женщина в доспехах. Они часто берут на себя мужские функции: контроль, зарабатывание денег, решение проблем. Им трудно быть слабыми, просить помощи. Их девиз: «Я сама». Тело считывает это как агрессию к собственной природе.
- Конфликт с материнством. И дело тут не всегда в нежелании иметь детей. Глубже сидит страх: «А стану ли я хорошей матерью? А не брошу ли я своего ребенка, как когда-то (возможно) чувствовала себя брошенной я?». Эндометриоз - это ткань, которая пытается стать маткой там, где её быть не должно. Это бессознательная попытка доказать: «Я могу быть плодородной, я могу давать жизнь», но в искаженной, болезненной форме.
Путь к исцелению: диалог с телом
Можно ли вылечиться? Да. Но таблетки и операции убирают следствие - разросшуюся ткань. Они не убирают причину - внутреннее желание этой ткани разрастаться.
Исцеление начинается, когда женщина перестает воевать со своим телом и начинает его слышать. Как психосоматотерапевт, я строю терапию на трех китах:
1. Право на злость и агрессию.
С эндометрием нельзя договориться лаской, если внутри сидит вулкан. Мы учимся экологично проживать гнев. Не подавлять, не копить, а выдыхать, проговаривать, прописывать. Терапия дает разрешение быть неудобной. Потому что клетки эндометрия, уходящие «в бега» - это и есть подавленная, невыраженная агрессия организма.
2. Возвращение в тело.
Многие женщины с таким диагнозом живут «в голове»: планы, анализ, контроль. Они не чувствуют тазового дна, не чувствуют своего центра. Я использую телесно-ориентированные практики:
- Заземление. Почувствовать ногами пол, седалищными костями опору. Это дает ощущение безопасности.
- Дыхание в живот. Мягкое, глубокое дыхание, которое массирует внутренние органы и говорит телу: «Здесь безопасно, можно расслабиться».
3. Исцеление Внутренней девочки.
Самая глубокая практика - это работа с образом себя. Эндометриоз часто связан с травмой отвержения. Мы возвращаемся в прошлое и «забираем» ту девочку, которая чувствовала себя ненужной. Мы возвращаем ее в тот самый символический «дом», из которого она когда-то сбежала.
Психологическая практика: Письмо из матки
Вот одно из упражнений, которое я часто рекомендую. Оно может показаться странным, но его глубина поразительна.
«Письмо от моего тела».
Сядьте удобно, закройте глаза. Положите теплую ладонь на низ живота. Не давите, просто согревайте. Подышите в эту область. А потом возьмите ручку и бумагу. Напишите письмо от имени своей матки (или от имени боли).
Начните со слов: «Дорогая (ваше имя), я пишу тебе, чтобы сказать...». Пишите всё, что приходит в голову, не задумываясь. Выключите внутреннего критика.
Часто в ответ приходят удивительные вещи. Женщины пишут: «Я так устала быть чужой», «Ты меня бросила, и я пошла искать другой дом», «Мне холодно, обними меня».
Это и есть начало диалога. Эндометриоз — это не приговор. Это горькая правда о том, что женщина забыла, кто она есть на самом деле. И как только она вспоминает свою истинную природу, свою способность быть мягкой, принимать, творить и любить себя без условий - тело перестает кричать. Оно начинает исцеляться.
Автор: Гуде Екатерина Валентиновна
Психолог, Психосоматический терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru