Ко мне часто обращаются с подобным запросом. Приходит на консультацию вполне социально успешный человек, в семье у него всё хорошо, бизнес идёт, купил дом, о котором давно мечтали, а в голове ТРЕВОГА, дурные мысли, ожидание какого-то удара..
В своём тг-канале (ссылка в профиле) рассказываю как снимать перегрузки с психики, чтобы тревогу и стресс вы могли выдерживать легко, как волну на море.
Ко мне часто обращаются с подобным запросом. Приходит на консультацию вполне социально успешный человек, в семье у него всё хорошо, бизнес идёт, купил дом, о котором давно мечтали, а в голове ТРЕВОГА, дурные мысли, ожидание какого-то удара..
Что думает в моменты успеха наш МОЗГ:
Тревога, как "плата" за успех
- «Раньше я страдал и боролся — и добился успеха. Значит, страдание и бдительность — это необходимость. Если я расслаблюсь и буду счастлив — всё развалится». Тревога, по мнению психики, «удерживает» удачу.
Тревога заполняет экзистенциальную пустоту.
- Когда отступают проблемы «выживания» (деньги, крыша, стабильность), встают вопросы «зачем»: «А тем ли я занимаюсь? Туда ли иду? Это ли я хотел?». Неопределённость смысла сильно пугает. Мозг предпочитает знакомую тревогу о делах, чем столкновение с пугающей тишиной и вопросами о своём предназначении.
Тревога — это привычка мозга.
- Нейронные пути тревожных мыслей протоптаны как дорога. Мозг, чтобы экономить энергию, будет ходить по ним снова и снова. «Всё хорошо» — это новая, нехоженая тропинка. Чтобы по ней начали ходить, старую дорогу нужно сознательно «заращивать» и прокладывать новую — день за днём. Без внешнего проводника (терапии, методик) мозг всегда выберет старый, привычный путь.
В своём тг-канале (ссылка в профиле) рассказываю как снимать перегрузки с психики, чтобы тревогу и стресс вы могли выдерживать легко, как волну на море.