Иногда самые страшные заговоры против нас строим мы сами. Не громко, не драматично, а тихо, повседневно. Это невысказанное «я не достойна», некупленное вовремя удобное бельё, неотменённая встреча, которая высасывает силы, несделанная пауза, когда тело кричит об усталости. Мы делаем это автоматически, из привычки, из страха, из ложного чувства долга.
Я долго была главным диверсантом в своей жизни. Говорила себе: «Потом», «Ещё чуть-чуть потерплю», «Со всеми бывает». Я носила красивое, но неудобное бельё, потому что «так надо для образа». Я игнорировала головную боль, потому что «надо доделать». Я предавала себя ежедневно в мелочах, а потом удивлялась, откуда берётся огромная усталость и неудовлетворённость.
Осознание пришло, когда я заметила цепочку: физический дискомфорт (от тесной одежды) → раздражение → срыв на близких → чувство вины. Корень был в первом звене — в предательстве своего тела. Я объявила амнистию себе и начала разоружать внутреннего диверсанта.
Теперь я спрашиваю: «Это действие — забота или саботаж?». Выбор удобного белья — забота. Отложенный отдых — саботаж. Честный разговор — забота. Молчаливое страдание — саботаж. Прекратите тихий заговор против себя. Станьте своим главным союзником. Начните с тактильного уровня — с того, что касается кожи. Если там мир, его легче построить и внутри.
💬 Каким «тихим саботажем» вы занимаетесь чаще всего? Что он вам на самом деле даёт (иллюзию контроля, одобрение других)?
