По следам 14 февраля

По следам 14 февраля.

Заметила, что у многих людей ощущение праздника держится совсем недолго, и очень быстро они перескакивают дальше. Наверное хочется ещё больше, или этого было мало. И сразу появляется «и это всё? а что у нас дальше?»... но это не только относится к праздникам, это к вопросу о человеческой ненасытности.

Мы живём в эпоху постоянного «ещё»: ещё впечатлений, ещё достижений, ещё подтверждений. И на этом фоне всё сложнее по-настоящему насыщаться тем, что уже есть. Останавливаться и замечать.

С психотерапевтической точки зрения это можно назвать трудностью вмещать хорошее или «присваивать» позитивный опыт. Когда что-то получилось, удовольствие словно не задерживается внутри, быстро тускнеет, обесценивается, перестаёт ощущаться значимым. Появляются мысли: «Этого мало», «Это ненадолго», «Мне просто повезло».

Когда на сессиях я задаю вопрос: Что хорошего есть в вашей жизни? Где и чём, вы уже молодец? Признание человеком, что у меня есть что-то хорошее, оказывается тревожно. Потому что вместе с этим приходит страх утраты: будто ценное обязательно будет разрушено: чужим словом, взглядом, поступком. Иногда это ощущается как опасение, что другой увидит, что у есть это хорошее, прикоснётся, обесценит, испортит то, что дорого.

И тогда психика выбирает защиту: лучше отказаться от хорошего заранее, чем потом переживать боль потери. Мы сами обесцениваем и не позволяем себе радоваться - не потому что хорошего нет, а потому что удерживать его внутри бывает небезопасно, лучше обесценить заранее или сделать вид, что не так уж и важно.