Напомню, что тело создано для движения. Когда мы двигаемся, то прекрасно работает кровеносная система, которая питает ткани тела. А вот когда мы пассивно тянемся, то...(на примере тазобедренного сустава). Когда мы долго тянем поперечный шпагат, сидим в "лягушке", то начинаем растягивать связки тазобедренного сустава. В тазобедренном суставе есть связка, которая называется связка головки бедренной кости. Она соединяет головку бедренной кости и вертлужную впадину, которые вместе и образуют тазобедренный сустав. В этой связке подходит сосуд, который питает тазобедренный сустав. И когда мы долго пассивно тянемся, то связка пережимает питающий сосуд, нарушая кровоснабжение. Это приводит к некрозу, боли и т д. Часто проблемы имеют накопительный характер. И человек редко связывет их с пассивной растяжкой. Природа не думала, что мы будем "душить" суставы, она сделала нас для движения. Поэтому занимайтесь активной динамической растяжкой и будет у вас здоровое и гибкое тело. Подробнее показ