БАДы – что это такое?
БАД – это дополнение к рациону человека. Добавки компенсируют дефицит полезных веществ. Получать полный набор макро- и микроэлементов из обычных продуктов питания сложно. Для этого нужно уметь рассчитывать порцию, вычисляя ее питательную ценность и пользу для организма. Курсы нутрициолога помогут в этом деле, но некоторым людям на обучение нет времени. Поэтому самый простой путь – принимать БАДы, не занимаясь составлением персонального рациона.
Биологически активные добавки действительно показывают высокую эффективность. Регулярный прием на 80% снижает риск появления дефицитных состояний. Однако бездумно принимать продукт нельзя. Хоть средства и считаются безобидными, пренебрегать правилами безопасности нельзя. Нужно учитывать потребности организма в витаминах, образ жизни, индивидуальную непереносимость компонентов. Оценивается ежедневная пища и ее качество. Препараты помогут в том случае, если они правильно подобраны.
Разновидности добавок к пище
Знакомясь с миром БАДов, учитывают их деление на 3 категории:
- Парафармацевтики.
- Нутрицевтики.
- Эубиотики.
В группу нутрицевтиков входят витамины и витаминоподобные препараты. Последние представляют собой вспомогательные наборы полиненасыщенных жирных кислот, аминокислот, клетчатки, макро- и микроэлементов, ряда ферментов. Предназначены для профилактики заболеваний. Помогают замедлять процессы старения, увеличивая срок жизни. Препараты данной группы поддерживают функциональность систем и органов, улучшая общее самочувствие.
Для заметного результат нутрицевтики принимают регулярно на протяжении длительного времени. Обусловлено это их накопительным эффектом. Пройдя курс, организм сформирует большой запас полезных веществ. Нутрицевтики работают по пролонгированной системе, поэтому продолжат работать как витаминная батарейка для подзарядки.
Вторая группа – парафармацевтики. В состав биосредств входят:
- Органические кислоты.
- Пептиды.
- Эфирные масла.
- Биофлавоноиды – антиоксиданты растительного происхождения.
- Желчь.
- Продукты пчеловодства – маточное пчелиное молочко, прополис, мед.
- Гликозиды.
- Алкалоиды – органические азотсодержащие соединения.
Препараты данной группы наделены фармакологическим действием. Однако это не делает их лекарственными средствами, которые назначает врач для терапии заболеваний. Поэтому не стоит воспринимать их как замену назначенным врачом средства.
Третья группа – эубиотики. В их основе лежат живые микроорганизмы либо их метаболиты. Предназначены для поддержания и восстановления микрофлоры ЖКТ. Пробиотики как раз относятся к группе эубиотиков.
