Привет, дорогие друзья!
В преддверии весны предлагаю пройти практику с метафорическими ассоциативными картами из колоды «Древо жизни».
Что даст этот тест?
Вы поймаете и оцените свое текущее внутреннее состояние, а с помощью подсказки от автора колоды сможете найти те точки, которые это состояние улучшат и приведут вас к счастливой и вдохновляющей весне.
Любите МАКарты? Заходите ко мне в Телеграм.
Это поддерживающее пространство для женщин, и в том числе мы каждый день сверяем свое внутреннее состояние через метафорические картинки.
А еще там много юмора, хороших книг, фильмов и сказок!
Как пройти тест?
Настройтесь на практику (она состоит из 3 этапов и займет 10-15 минут).
Важно: отбросьте излишне серьезные ожидания и разрешите себе заглянуть внутрь себя. Позвольте картам ответить на вопросы, которые вы не всегда напрямую себе задаете. При этом имейте в виду: тест с МАК не дает буквальных ответов и советов, он лишь мягко, через ассоциации, ведет вас к искомому.
Этап 1. Выберите карту
Первым делом выберите карту с деревом, которое максимально отражает ваше состояние в данный момент.
Выбирайте интуитивно. На что укажет внутренний голос, то и ваше.
(Приблизьте изображение, если это необходимо).
Посмотрите на выбранную карту внимательно.
Что именно на ней вас привлекло? Где вы на ней? Какое настроение вы испытываете, глядя на карту? А на себя на ней? О чем для вас это дерево (деревья)? Почему оно ассоциируется с вами сейчас, в данный момент? Как это объясняет ваше внутреннее состояние?
Продолжите фразу: «Я есть на этой карте, потому что...»
Этап 2. Прочитайте описание
Теперь прочитайте описание выбранной карты под соответствующим номером. Обратите внимание: колода и методическое руководство к ней разработаны профессиональным психологом на основе методики «Дом. Дерево. Человек», а значит, основаны не на личном видении, а имеют объективно научное обоснование.
Карта 1
Человек, который выбрал эту карту, в прошлом много работал. Он ставил перед собой цели, стремился к ним, вкладывал в них силы и время. Возможно, его поддерживали близкие люди. Но в первую очередь его двигала вперед вера в свое дело, упорство, настойчивость, готовность постоянно учиться.
Теперь же у этого человека наступил другой этап. Его усилия стали приносить плоды. Вероятно, эти плоды оказались даже значительнее, чем он полагал. То, что он делал, оказалось нужно многим людям. Его дело, его проект стал жить своей собственной жизнью. Теперь можно и отдохнуть, насладиться результатом. Но нет. Человек, который выбрал эту карту, не любит и не умеет отдыхать. Да и праздновать он тоже не привык. Во время краткой передышки он продумывает новые планы.
Карта 2
Этот человек цель и смысл своей жизни видит в другом человеке. Он влюбляется горячо и безоглядно; влюбившись, думает о любимом каждую секунду. Готов ради любимого человека забросить дела и учебу, только бы не расставаться с ним ни на минуту. Если партнеру по душе подобные отношения, пара посвящает друг другу себя без остатка. Если же такие отношения прерываются, человек долго и глубоко переживает расставание, чувствуя себя ничтожным, покинутым, не имеющим никакой ценности.
Одиночество для такого человека почти невыносимо, сама мысль о том, что он будет один, приводит его в подавленное состояние.
В отсутствие отношений он всю свою страсть отводит работе и увлечению. Но и тогда он тоскует по отношениям, которые могли бы быть.
Такая зависимость от отношений, вероятно, сформировалась еще в детстве, когда ребенку не хватало тепла, внимания, поддержки близких взрослых.
Карта 3
Дерево невероятной силы, способное пробить кирпичную стену! Так и человек, выбравший эту карту, обладает поистине гигантской силой. А еще стремлением к власти, влиянию на окружающих людей. Он способен добиться всего, чего сам пожелает, но на этом пути зачастую поступает довольно жестко, не заботясь о чувствах окружающих.
Возможно, он повторяет черты своего отца. И в детстве одновременно боялся отца и восхищался им. Став взрослым, он тоже готов агрессивно отстаивать собственные интересы. Впрочем, часто он считает, что отстаивает общие интересы.
Контроль над агрессивными импульсами — вот его настоящая проблема. Он хотел бы научиться достигать своих целей мирно, но принцип «нападай первым, пока на тебя не напали» часто оказывается неподвластен контролю.
Его контакты с окружающими довольно скудные, из-за этого он переживает, но не может изменить ситуацию. Или может?...
Карта 4
Человек, выбравший эту карту, заметен издалека, он отличается и одеждой, и поведением, и манерой речи. Он — большой эстет, для него крайне важен внешний вид. Он трепетно относится к костюму, к жилью, к окружению. Его вкусы причудливы, это касается и его основной страсти — путешествий. Его манят не туристические маршруты, а неизведанные страны.
Он предприимчив, умеет быстро ориентироваться и находить выгоду в любой ситуации. Хочет доминировать, руководить. У него это неплохо получается, за таким ярким, увлеченным человеком охотно следуют. С ним интересно и работать, и проводить свободное время. В работе он заинтересован не столько в процессе, сколько в результатах дела. А потому он доводит до конца, до результата почти все, за что берется.
Но он слишком увлекается новыми делами, не закончив старых, и это может быть серьезной проблемой. Количество дел, задач, проектов будет расти, как снежный ком, что вызовет ощущение перегруженности и желание все бросить.
Карта 5
В жизни этого человека есть близкие и очень дорогие ему отношения. Возможно, это отношения с партнером, близким родственником, ребенком. Через призму своих отношений человек смотрит на всю свою жизнь. Прежде чем принять решение, сверяется с тем, кто ему дорог.
Эти отношения делают жизнь человека ярче, более наполненной. Они заставляют его развиваться и двигаться вперед.
Но при всей их важности отношения не занимают всю его жизнь, он успешен в своих делах, в работе, в учебе, его любят и ценят окружающие люди. Он может занять себя и тогда, когда близкого человека нет рядом.
В разлуке он скучает, но не тоскует. Он эмоционально устойчив, способен справляться со стрессом, скрупулезен в делах, тщательно планирует и следует планам.
Карта 6
Тоненькие веточки на этом рисунке тянутся к солнцу, почки готовы раскрыться, еще чуть-чуть — и веточки покроются цветами. Так и тот, кто выбрал эту карту, чувствует себя готовым к расцвету. Он учился, узнавал себя и мир вокруг себя, набирался опыта, собирался с силами. И вот теперь готов совершить прорыв и выйти на новый уровень.
Как нежные и тонкие весенние ветви сложно сломать голыми руками, так и этого человека непросто сбить с пути: он уверен в себе, хоть внешне может выглядеть беззащитным. Он знает, что у него есть корни, которые дают ему силу и опыт предков, ствол, на который можно опираться, соки, которые поддерживают в нем жизнь. Он готов к своему расцвету.
Совсем скоро человек сделает то, к чему давно готовился. Он не сомневается в своем успехе. Не сомневается потому, что ни с кем не соревнуется, не хочет никого уязвить или обрадовать своим успехом.
Карта 7
«Что может быть ценнее поддержки, дружеского плеча рядом, уверенности, что ты не один?» — думает человек, выбравший карту с изображением аллеи.
Действительно, вероятность, надежность, «свои люди», «общие корни» — вот ценности, которыми он живет и дышит.
Этот человек редко бывает один. Он постоянно с кем-то сотрудничает, о чем-то договаривается, что-то согласовывает. Много помогает близким и легко и естественно сам обращается за помощью. Его близкие люди и способность поддерживать отношения — ценнейший ресурс. Но этот ресурс имеет свою оборотную сторону.
«У нас так не принято! В нашей семье никто так не поступал!» — Может он услышать от самых близких. И тогда он откажется от собственных планов и стремлений. Ведь близкие люди важнее.
Порой он чувствует себя обессиленным от слишком тесной связи и перестает понимать, чего хочет лично он.
Карта 8
Карта с изображением цветущей поляны в лесу могла привлечь либо очень юного человека, либо человека, находящегося в начале нового этапа своей жизни. Его переполняют самые разные чувства: радость предстоящих перемен тесно переплетается со страхом, приподнятое настроение с готовностью впасть в уныние, если надежды не оправдаются. Основные желания тоже противоречат друг другу: с одной стороны, он стремится к независимости, с другой, жаждет, чтобы его опекали, помогали в это интересное, но и сложное время.
Он мечтает и фантазирует, но тайно, про себя. Мечты и фантазии он предпочитает не обсуждать даже с самыми близкими людьми, наслаждаясь ими тайно. Он словно предчувствует, что перемены вот-вот настанут, но медлит перед решительными действиями, будто выжидает подходящего момента. А возможно, борется со своей нерешительностью.
Этот человек умен, знания его разнообразны, интеллектуальная жизнь богата. Но разнообразные познания слабо связаны с повседневной жизнью.
Этап 3. Порефлексируйте
Соедините полученную информацию: свои собственные размышления и «послание».
Что точно о вас, а с чем бы вы поспорили? Почему? Для чего?
Какой ресурс дает вам практика? Что позволит вам собраться, подготовиться к весне и вообще — к осуществлению когда-то задуманного?
Какие данные вас напрягают? Как превратить неприятные ощущения в силу? Что или кто поможет вам в этом?
Какую фразу из послания вы заберете с собой как девиз, а какую точно оставите в прошлом? О чем это для вас?
Вы в праве интерпретировать результаты практики по-своему, задавать новые вопросы, еще раз изучать рисунок, проводить новые ассоциации. Главное — чтобы вы вынесли из теста подпитку, так необходимую человеку в суровом феврале, на исходе долгой зимы. Если получится, значит, эта статья пришла к вам вовремя.
Ваш лайк и комментарий,а также подписка, удвоят позитивный эффект, поэтому не скупитесь!
И конечно...
...рада видеть вас в канале «ПодСказки», который я ежедневно создаю для женщин с любовью:
До встречи!